Свобода от созависимости 2.0 [Надежда Семененко]

Для кого курс-разбор: Вы выросли в токсичной семье или с родителями-нарциссами Находитесь в отношениях с Нарциссом или с токсичным партнером. Пытаетесь уйти от нарцисса или абьюзера, но никак не получается. Раскались с Нарциссом, но не можете создать новых отношений. Постоянно входите в отношения с абьюзерами или Нарциссами. Находитесь в подчинении и зависимости от своих родителей и не знаете, что с этим делать. Вас ждут разборы жизненных ситуаций, как в шоу “за стеклом”: Ситуация 1. “Расставание-боль" “В отношениях с женатым мужчиной. Теперь расстались. Щемящая боль. Глубокая печаль. Зависть к жене. Всё понимаю, но тяжело бороться с собой..." Ситуация 2. “Еда Нон-Стоп “Завтракаю с детьми. Потом бутерброды в тишине, когда все ушли. Полный обед. Чай с печенькой. Кофе с конфетами после звонка мамы, которая опять наезжала, что на дачу не едем. В вазочке варенье и сгущенка (от детей припрятала). Вечером - ужин. И ещё ужин с мужем. Лишний вес и проблемы со здоровьем...” Ситуация 3. “живу с абьюзером. Уходить или нет?” “Муж - тиран и абьюзер. Последняя капля - и решила расстаться после 20 лет совместной жизни... Хочу уйти. Но не знаю, как... Зарплата маленькая. Сил и энергии на что-то другое - нет. Усталость, апатия, не знаю, что хочу...” Что объединяет все эти ситуации? Состояние созависимости. И я предлагаю узнать про это всё: Что такое созависимость? Почему созависимость есть у вас, но её нет у других? Как созависимость портит отношения? Как держит в объятиях с Нарциссом и токсиками? Как создает лишний вес и проблемы со здоровьем? Как не дает выйти из круга “Жертва-Тиран-Спасатель"? Как съедает ваши деньги? И, конечно, я РАЗБЕРУ эти ситуации, и вы увидите, какие скрытые причины не дают людям спокойно решить свои вопросы. Курс “свобода от созависимости для вас, если: вы находитесь в отношениях с Нарциссом или с токсичным партнером пытаетесь уйти от Нарцисса или абьюзера, но никак не получается расстались с Нарциссом, но не можете создать новых отношений вокруг одни Нарциссы и токсики вы выросли в токсичной семье или с родителями Нарциссами вам не нравится ваша жизнь, но вы не знаете, как это изменить И особенно, если вы: не чувствуете, что счастливы вас всё раздражает постоянно в напряжении, страхе, не можете расслабиться чувствуете вину, что вы не такой /не такая слышите от близких только обвинения и претензии не чувствуете свои желания вы опустошены и обессилены, нет энергии и сил что-либо менять.... На курсе мы разберем ваши ситуации и примеры. Вы узнаете причины и выходы из сложностей в отношениях. Когда вы загляните, как в шоу “За стеклом” в истории и обстоятельства других людей, то увидите ситуацию со стороны. И вы после курса: поймете причины ваших сложностей посмотрите со стороны на разные ситуации и увидите, как поступать вам заложите фундамент к вашим изменениям получите стратегию выхода из созависимостей и токсичных отношений составите свой индивидуальный пошаговый план На этом курсе вы сделаете первые конкретные шаги: Поймете причины ваших сложностей; Посмотрите со стороны на разные ситуации и увидите, как поступать вам; Заложите фундамент к вашим изменениям; Получите стратегию выхода из созависимостей и токсичных отношений; Составите свой индивидуальный пошаговый план. 1 Диагностика и причины вашей созависимости Многие, кто вырос в токсичной семье или у родителей Нарциссов, не видят и не понимают, в какой ситуации находятся. Они ходят внутри треугольника “Жертва, Тиран, Спасатель” как в лабиринте. Можно бродить по нему всю жизнь. А можно посмотреть сверху, понять, как это работает и получить ключи. Практика 1. Мы проведем диагностику, и вы поймете, в какой точке вы сейчас находитесь. 2. Сделаете упражнение, который покажет, что удерживает вас в созависимости. В первый день вы узнаете: 1. Какие механизмы вас постоянно затягивают в состояние Жертвы. 2. Главный признак созависимости. 3. Почему перестать быть Жертвой не достаточно, чтобы выйти из токсичных отношений. 4. Что удерживает вас в токсичных отношениях. 5. Типы треугольника “Жертва. Тиран, Спасатель" - как проявляется в жизни и как в них не попадать. Результат Поймете, как вы можете не попадать и не создавать токсичные отношения. Научитесь выходить из шаблона токсичных отношений до того, как случится что- плохое. Подготовите себе фундамент для изменения жизни к лучшему. 2 Стратегии выхода из зависимостей и токсичных отношений После 1-го дня вы поймете, почему ходите по кругу. И на 2-й день мы разберем систему как выходить из этого круга, из токсичных и абьюзивных отношений, созависимости. И как наладить свою жизнь. Практика 1. Активация части личности, которая покажет вам выход в счастливую жизнь. 2. Упражнение для перехода из позиции Жертвы в сильную позицию. 3. Практика на выход из роли Жертвы. 4. Упражнение для устранения вторичных выгод жертвования своими интересами. 5. Практика на создание здорового поведения без жертвенности. На второй день вы узнаете: 1. Почему будущее видится как в тумане. 2. Как улучшить свою жизнь по Шкале внутренней силы. 3. 5 ключей выхода из треугольника “Жертва, Тиран, Спасатель". 4. Внешние и внутренние инструменты для избавления от созависимости. 5. Чего вам не хватает для создания счастливых отношений и счастливой жизни. 6. Почему изобилие не приходит в вашу жизнь. 7. Как создать мост в новую жизнь. 8. Система выхода из ловушек созависимости к счастливой жизни. Результат Вы знаете систему, которая вас выведет в лучшую жизнь У вас есть пошаговый план для выхода из созависимостей и токсичных отношений. Вы знаете, что поможет вам создавать свою счастливую жизнь. 3 Практика 1. Видите и понимаете нюансы. 2. Составляете личную стратегию выхода из созависимостей. На третий день вы узнаете: 1. Какие сделать первые шаги. 2. Что мешает этим шагам и почему не получается. 3. Пошаговая стратегия выхода с учетом личных ситуаций. Разборы и проработка ситуаций на личных примерах Чтобы закрепить материал, на 3-й день мы разберем ещё несколько конкретных ситуаций. Вы уже сами увидите ловушки и лабиринты, по которым ходят люди. А также я покажу вам еще некоторые детали и нюансы, которые вы не замечали, пока не имели полную картину и не понимали механизмы. И на этих примерах вы создадите личную стратегию выхода - это поможет вам сделать шаги в вашей реальной жизни. Результат У вас складывается полная картина причин и стратегия выхода к лучшей жизни. У вас есть пошаговый план. Вы знаете, что поможет вам создавать свою счастливую жизнь.