Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда [Мария Мироневич]

Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался! Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг. Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию для того, чтобы начать новую жизнь в новом теле без сомнений и стресса. Книга также подойдет тем, кто уже добился успехов в похудении и хочет закрепить полученный результат. С помощью этой книги вы сможете: · избавиться от лишнего веса; · укрепить ваше здоровье; · закрепить полученный ранее результат; · изменить свое пищевое поведение и привычки; · научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи. В книге — 100 простых рецептов вкусных, сбалансированных и полезных блюд. Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi