«Тренировки с резинками [TutorPlace]» [Дарья Матвеева]

Хотите прокачать всё тело без громоздкого оборудования? Тренировки с резинками помогают включить пресс, ягодицы, руки и бёдра, добавить нагрузку и разнообразие, тренироваться дома или в зале, чувствуя работу каждой мышцы и уверенный прогресс без скуки! Этот курс для тех, кто: Хочет укрепить всё тело с помощью компактных и удобных фитнес-резинок Пытается проработать пресс и чувствовать стабильность корпуса в движениях Мечтает разнообразить привычные тренировки избегая однообразия занятий С курсом вы: Поймёте, как использовать фитнес-резинки для эффективной проработки всего тела Разберётесь, как правильно подбирать сопротивление резинок под уровень подготовки Осознаете, как постоянное сопротивление усиливает вовлечённость мышц в упражнениях Обучитесь выполнять упражнения на пресс с контролем и стабильной нагрузкой Узнаете, как целенаправленно включать ягодицы в работу с фитнес-резинками Рассмотрите, как тренировать руки и плечи без гантелей и тренажёров Автор курса: Дарья Матвеева Призёр чемпионата Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике. Чемпионка Карелии в беге на 400, 800, 1500 метров. Член сборной Карелии по легкой атлетике (2010-2012). Тренер мягкого и функционального фитнеса.