Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП]» [Ирина Тева Кумар]
Публикация на площадке: 28 декабря 2024 г.7 уроков
![Обложка курса: «Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП]» [Ирина Тева Кумар]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftrevoga-zavisimost-abyuz-kak-vernut-sebe-svoyu-zhizn-mip-irina-sharewood-editorial-97534a02.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Привязаны ли вы к устройствам и социальным сетям? Случается, что вы делаете импульсивные покупки, принимаетесь за еду, регулярно употребляете алкоголь или курите? Часто страдаете от тревоги и атак паники? Нарекания на ваши отношения с партнером?
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- ПрограммаПроверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- ПрограммаПроверено 26.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Ирина Тева КумарАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
СкладчикТревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП] [Ирина Тева Кумар]
Указаны на площадке: Ирина Тева Кумар
Не можете оторваться от гаджетов и соцсетей? Склонны к импульсивным покупкам, заеданию, систематическому употреблению алкоголя, курению? Устали от тревоги и панических атак? Недовольны отношениями с партнером?
Мы рассмотрим ситуации, с которыми может столкнуться любой человек. И разложим каждую из трех тем (панические атаки, вредные привычки, токсичные отношения) на теоретические компоненты и простые, но действенные инструменты самопомощи.
Вы узнаете
о механике панических атак
о двух составляющих помощи при панической атаке
о причинах формирования вредных привычек
о техниках, которые можно использовать при работе с привычками
о разнице между здоровыми и токсичными отношениями
о способах выхода из токсичных отношений
Вы сможете
посмотреть на вредные привычки в рамках концепции целостности
увидеть истинные причины и вторичные выгоды вредных привычек
поисследовать глубинные мотивы в токсичных отношениях
найти точки выхода из токсичных отношений
проанализировать личный опыт
освоить упражнения по каждой из трех тем
Программа этой площадки
Получено 26.09.2026- Программа
Sharewood«Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь [МИП]» [Ирина Тева Кумар]
Указаны на площадке: Ирина Тева Кумар
Привязаны ли вы к устройствам и социальным сетям? Случается, что вы делаете импульсивные покупки, принимаетесь за еду, регулярно употребляете алкоголь или курите? Часто страдаете от тревоги и атак паники? Нарекания на ваши отношения с партнером?
Мы проанализируем различные ситуации, с которыми может столкнуться любой из нас. И представим каждую из трех тем (атаки паники, негативные привычки, токсичные отношения) в виде теоретических компонентов с упрощенными, но эффективными инструментами самопомощи.
Вы получите знания
о причинах возникновения панических атак
о двух составных частях помощи при панической атаке
о факторах, способствующих формированию негативных привычек
о методах, применимых для работы над своими привычками
о отличиях между здоровыми и токсичными отношениями
о путях избавления от токсичных отношений
Вы сможете
рассматривать вредные привычки с точки зрения концепции целостности
определить истинные причины и скрытые выгоды негативных привычек
исследовать подкрепляющие мотивы в токсичных отношениях
найти способы выхода из токсичных отношений
провести анализ своего опыта
выполнить упражнения по каждой из трех тем
Ссылка для записи скрыта
Содержание обучения
Что в программе
01Программа7 уроков
- 18 января. Атаки паникиВремя не указано
- 25 января. Негативные привычки: переедание, алкоголь, импульсивные покупки и др.Время не указано
- 1 февраля. Токсичные отношенияВремя не указано
- Для кого: для всех интересующихсяВремя не указано
- Ведет: Ирина Евгеньевна Тева КумарВремя не указано
- Психолог, преподаватель, автор. Работает по интегративной методике. Оказала более 12 000 консультаций на частной основе. Написала книги "Обретая целостность", "Меня будто нет". Руководила психологическим центром "I Rise".Время не указано
- Период проведения: суббота 18 января - суббота 1 февраляВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Созависимые отношения: как вернуть свою жизнь [Level One] [Максим Лазарев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsozavisimye-otnosheniya-kak-vernut-svoyu-zhizn-level-one-maksi-skladchik-3daa62b2.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Токсичные родственники: Как не дать испортить себе жизнь [МИФ. Курсы] [Юлия Жаркова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftoksichnye-rodstvenniki-kak-ne-dat-isportit-sebe-zhizn-mif-kur-skladchik-6aa7636a.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Инструкция по любви к себе «Моё истинное Я»» [Валерия Бережная]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Finstruktsiya-po-lyubvi-k-sebe-moe-istinnoe-ya-valeriya-berezhn-sharewood-editorial-16bd401c.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как позаботиться о себе [levelvan] [Елена Ерофеева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-pozabotitsya-o-sebe-levelvan-elena-erofeeva-skladchik-2eed1f85.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Самооценка и уверенность в себе [stepik] [Внутренний Ресурс]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsamootsenka-i-uverennost-v-sebe-stepik-vnutrenniy-resurs-skladchik-af22b8fe.webp&w=640&q=75)
