Цигун «8 кусков парчи» [Станислав Сущёв]

Онлайн-курс Цигун «8 кусков парчи» ​ - Курс состоит из 23 видеоуроков с подробным объяснением - Упражнения курса даны в четкой последовательности. Включай и занимайся! - Нет противопоказаний. Можно выполнять при остехондрозе, при наличие межпозвоночных грыж, протрузий - Видеоуроки размещены на удобной платформе. Доступны с любого устройства и из любой точки мира Всего 15-20 минут утром или вечером изменят ваше самочувствие Чистота и спокойствие сознания Бодрость и лёгкость во всём теле Глубокий сон и лёгкое пробуждение Повышение иммунитета Здоровые суставы и позвоночник Оздоровление всех систем организма Урок №1 «Исходное положение» Это основная стойка, из которой начинается выполнение комплекса. подготавливает организм к регулирующему воздействию комплекса способствует мышечному и эмоциональному расслабление помогает подготовить тело к свободному течению энергии и крови ум освобождается от внешних раздражителей тело и ум приходят в состояние готовности Урок №2 «Толкнуть двумя руками небо» Выполнение этого упражнения регулирует работу всех внутренних органов. увеличивает объём лёгких активизирует кровообращение улучшает циркуляцию энергии во всех органах предупреждает болезни плеч и шеи Урок №3 «Натянуть лук влево - вправо» Работа ногами научит сохранять равновесие в движении. Работа руками воздействует на важные меридианы, помогая свободной циркуляции энергии. воздействует на меридиан лёгкого и толстой кишки улучшает работу органов сердца и лёгких увеличивает подвижность суставов рук укрепляет мышцы ног улучшает осанку увеличивает подвижность суставов ног ​ Урок №4 «Руки нажимают, нога поднимается» Благодаря правильной работе желудка и селезёнки мы обретаем жизненную силу. нормализует работу селезёнки улучшает работу желудка и желудочно кишечного тракта за счёт сжатия и вытяжения, улучшается питание межпозвоночных дисков восстанавливает нормальную подвижность позвоночника Урок №5 «Оглянувшись назад, отвести пять недугов и семь повреждений» Прочищает меридианы думай и женьмай, болезни исчезают! регулирует работу сердца, селезенки, печени, почек, легких избавляет от стрессов, вызванных злостью, волнением, печалью, страхом восстанавливает нормальную подвижность шейного отдела позвоночника Урок №6 «Вращать головой, крутить хвостом» Основное назначение этого упражнения - укрепление почек. нормализует работу почек укрепляет бёдра и поясницу мышцы бёдер, шеи, поясницы становятся сильными и обретают лёгкость улучшает движение крови Урок №7 «Толкаем землю, поднимаем к небу» Это эффективный путь укрепить мышцы-сухожилия, кости и почки. нормализует работу почек укрепляет мышцы вокруг позвоночника укрепляет почки и даёт жизненную силу предотвращает заболевания мочеполовой системы Урок №8 «Толкнуть кулак вперёд с яростным взглядом» Упражнение помогает повысить общий уровень энергии. «гневный взгляд» стимулирует энергетический канал печени укрепляет мышцы ног способствует выработке концентрации «расслабляет печень», которая является «управителем» сухожилий и мышц Урок №9 «Подняться семь раз на носки, сотрясти пятками землю, устранив сто болезней» Упражнение помогает повысить общий уровень энергии. нормализация давления улучшение кровотока предотвращение закупорки вен особенно полезно для работающих сидя или стоя Урок №10 «Заключительная форма» Заключительная форма - это итог всего комплекса. собирает энергию, накопившуюся в результате выполнения комплекса успокаивает сознание закрепляет результат Урок №11 «Прохлопывание тела» Древняя китайская практика оздоровления тела. улучшение кровотока и лимфотока приводит тело в ровное состояние после практики комплекса переключает тело, после практики, для повседневных действий Урок №12 «8 кусков парчи демонстрация» Видео для самостоятельного выполнения комплекса целиком Автор курса Станислав Сущёв сертифицированный инструктор Цигун выпускник Института физической культуры и спорта сертифицированный инструктор Европейской ассоциации йоги персональный тренер автор рубрик о здоровье нескольких российских и зарубежных журналов ведущий онлайн видеокурса по китайской гимнастике Цигун автор проекта «Сила потока» опыт работы - 14 лет личная практика - 20 лет Инстаграм автора