Упражнения для эрекции, полный курс (Доктор Макарова)

​ Автор Доктор Екатерина Макарова- венеролог, уролог, сексолог, андролог. Хотите управлять своей эрекцией и длиной полового акта? В этом курсе собраны все 9 упражнений и развивающих методик для эрекции. Вы узнаете всё о своих интимных мышцах, узнаете где они находятся, научитесь их развивать и контролировать. Всем мужчинам! Приобрести тренинг — правильный выбор. Сегодня мы начнем работать над качеством сексуальной жизни, укреплять потенцию и учиться контролировать половой акт. Я не предлагаю вам волшебную таблетку вроде виагры — я предлагаю конкретные техники, которые нужно выполнять честно и старательно. Упражнение №1 — ‘Почувствуй интимные мышцы’ Вы знаете сколько интимных мышц управляют членом и эрекцией? Нет, не одна, а целых три. Их название, как их найти и как почувствовать — это цель первого упражнения. Упражнение №2 — ‘Работаем с лонно-копчиковой мышцей’ Находить уже научились, теперь разрабатываем главную интимную мышцу. Упражнения нужно делать не меньше 10-21 дней. Упражнение №3 — ‘Упражнения Кегеля для мужчин’ Сегодня — упражнение Кегеля! Это самое известное в урологии упражнение. Рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Упражнение №4 — ‘Контроль эрекции’ Сегодня переходим к тяжелой артиллерии — контролю над эякуляцией. Учимся считать свою длину полового акта. Когда делать паузу и как продолжать. Для упражнений понадобятся все техники, которые мы выполняли раньше с интимными мышцами. Упражнение №5 — ‘Контроль возбуждения’ Какое бывает возбуждение? Что значит сильное и слабое возбуждение. Учимся оценивать и управлять возбуждением. Упражнение №6 — ‘Степень и контроль эрекции’ Вы уже почувствовали, что эрекция — это не бесконтрольное состояние, а вполне себе управляемое явление. Настолько управляемое, что мы можем даже оценить его в цифрах. Этим мы и займёмся. Упражнение №7 — ‘Фаллическая атлетика’ Мы уже изучили все три половые мышцы. Почувствовали как они управляют эрекцией. Теперь мы будем делать их сильнее. Упражнение №8 — ‘Массаж эрогенных зон’ Какой же спорт без массажа? Правильный интимный массаж даёт не только уменьшение сосудистого и секреторного застоя, но и повышение выделения половых гормонов. Упражнение №9 — ‘Бонусный урок!’ Немного о здоровой жизни. Бады и средства для потенции и эрекции. Заключение. Помните! Любые упражнения как и любой спорт действуют по принципу — чем дольше, тем лучше. Курс рассчитан минимум на 2-3 месяца занятий. Хотите стать чемпионом — занимайтесь 7-8 месяцев. Формат: Текстовый документ и видео.