Возьми себя в руки! Как это делать – и всегда ли нужно . Разговор с врачом-психотерапевтом [Михаил Лабковский]

Возьми себя в руки! : как это делать – и всегда ли нужно . Разговор с врачом-психотерапевтом 06/04/2022 В последние пару месяцев мне поступает особенно много вопросов о том, как научиться успокаиваться, «приходить в чувства», проще говоря – брать себя в руки. «Соберись, тряпка!» – командуют люди другим, а иногда и себе, причём в самых разных ситуациях. Мы пытаемся взять себя в руки, чтобы подняться и идти вперёд, даже если прямо сейчас нам очень тяжело и страшно. Чтобы вывести себя из состояния оцепенения. Чтобы справиться с приступом тревоги и паники. Чтобы не сказать лишнего в споре и не наломать дров. Чтобы снова взять свою жизнь под контроль. И все, конечно, хотят максимально простых и прикладных советов и техник. Их, а также ситуации, когда нужно и не нужно брать себя в руки, я и обсужу 6 апреля в 19:30 (по московскому времени) с Леонидом Семёновичем Чутко – врачом неврологом-психотерапевтом, профессором, доктором медицинских наук, заведующим лабораторией коррекции психического развития и адаптации и руководителем Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой Российской академии наук (Санкт-Петербург). Приглашаю вас на нашу встречу, если: Вы чувствуете, что совершенно перестали себя контролировать: постоянно плачете, срываетесь на близких или просто смотрите в одну точку. — Вы хотели бы научиться быстро успокаиваться и действительно решать проблемы, вместо того, чтобы прокрастинировать или опускаться на эмоциональное дно. — Вы, напротив, привыкли полностью контролировать себя и свои эмоциональные проявления (поверьте, в этом тоже ничего хорошего нет). — Вас ужасно раздражает то, что окружающие никак не хотят (или не могут) взять себя в руки и «действовать разумно». 06/04/2022