Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
![Обложка курса: Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyagoditsy-2-0-almir-marvanov-skladchik-a77074e9.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!
Комплекс упражнений в формате «Библиотека заданий». Резюмируем пройденные уроки и учимся создавать индивидуальный протокол на основе полученных знаний. Также, выстраивая последовательно упражнения, которые наиболее эффективно будут подходить для конкретного случая (на основе тестов).
Мой лучший курс с нейротехниками, МФР, мобилизацией, упражнениями на активацию ягодиц
Покупка через бота @Almir_foot_bot
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Все площадки в таблице · листайте вправо →
| Выбирайте не только по цене | Учитесь с комфортомВ КурсеСайт площадки ↗Уроки, текст и помощь — в одном месте | Другой вариант доступаСкладчикСайт площадки ↗Материалы для самостоятельных занятий | Другой вариант доступаСкладчина.bizСайт площадки ↗Материалы для самостоятельных занятий |
|---|---|---|---|
| ЦенаСумма и выгодность предложения | От 300 ₽ | Взнос 200 ₽ | Взнос 181 ₽ |
| Удобство интерфейсаОценка формата занятий | Навигация и занятия на сайте | Работа со скачанными файлами |
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Программа:Проверено 23.09.2026 · Источник ↗
Авторы и преподаватели
- Альмир МарвановАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
СкладчикЯгодицы 2.0 [Альмир Марванов]
Указаны на площадке: Альмир Марванов
Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!
Комплекс упражнений в формате «Библиотека заданий». Резюмируем пройденные уроки и учимся создавать индивидуальный протокол на основе полученных знаний. Также, выстраивая последовательно упражнения, которые наиболее эффективно будут подходить для конкретного случая (на основе тестов).
Мой лучший курс с нейротехниками, МФР, мобилизацией, упражнениями на активацию ягодиц
Покупка через бота @Almir_foot_bot
Программа этой площадки
Получено 23.09.2026- Программа:
Складчина.biz[Центр Практика] Ягодицы 2.0 (Альмир Марванов)
Указаны на площадке: Центр Практика, Альмир Марванов
Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!
1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции:
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.
Далее сами тренировки. 8 тренировок по темам:
1. Стопа и голень;
2. Бедро и широкая фасция;
3. Крестец и ТБС;
4. Глубокие ротаторы;
5. Позвоночник и ГПФ;
6. Дыхание и связь Ягодицы с косыми мышцами;
7. Фронтальная функциональная линия (взаимодействие Ягодицы с большой грудной и приводящими);
8. Комплекс упражнений в формате «Библиотека заданий». Резюмируем пройденные уроки и учимся создавать индивидуальный протокол на основе полученных знаний. Также, выстраивая последовательно упражнения, которые наиболее эффективно будут подходить для конкретного случая (на основе тестов).
Мой лучший курс с нейротехниками, МФР, мобилизацией, упражнениями на активацию ягодиц
Получено 22.09.2026Содержание обучения
Что в программе
01Программа:14 уроков
- Лекция полноценная с презентацией.Время не указано
- Состав лекции:Время не указано
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;Время не указано
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;Время не указано
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.Время не указано
- Далее сами тренировки.Время не указано
- 8 тренировок по темам:Время не указано
- Стопа и голень;Время не указано
- Бедро и широкая фасция;Время не указано
- Крестец и ТБС;Время не указано
- Глубокие ротаторы;Время не указано
- Позвоночник и ГПФ;Время не указано
- Дыхание и связь Ягодицы с косыми мышцами;Время не указано
- Фронтальная функциональная линия (взаимодействие Ягодицы с большой грудной и приводящими);Время не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Божественные ягодицы [Виктория Боровская]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbozhestvennye-yagoditsy-viktoriya-borovskaya-skladchik-cefb7579.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага» [Александр Волоткевич]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftrenirovka-pri-ploskikh-yagoditsakh-i-sglazhennom-poyasnichnom-sharewood-editorial-23cf613b.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Ягодицы и таз. Интенсив» [Алена Медведева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyagoditsy-i-taz-intensiv-alena-medvedeva-sharewood-editorial-a8ed55d4.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [FitSpo] Ягодицы: сила и баланс (Елена Лукке, Анна Кашкарова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitspo-yagoditsy-sila-i-balans-elena-lukke-anna-kashkarova-skladchina-biz-18526a17.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Интенсив «Ягодицы»» [Алена Медведева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fintensiv-yagoditsy-alena-medvedeva-sharewood-editorial-ad5c7412.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сильные ноги и ягодицы [TutorPlace] [Марина Скрябина] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsilnye-nogi-i-yagoditsy-tutorplace-marina-skryabina-povtor-skladchik-editorial-63e027c1.webp&w=640&q=75)