Йога для начинающих (Ярослав Лукашевич)

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям. ​ Меня зовут Ярослав Лукашевич, я родился в прекрасном городе Минске. Свой путь саморазвития я начал в двадцатилетнем возрасте, начав, как и многие другие искатели, в то недалекое время, с учения Карлоса Кастанеды. Попробовав «всего по немногу», я остановил свой выбор на йоге, увидев в этой практике стройную и эффективную систему. Первые шаги начались с самостоятельных попыток выполнять упражнения по книгам, но этого оказалось недостаточно. В 2003 году я начал периодически посещать групповые занятия. В 2009 году прошёл свой первый серьёзный ретрит — 26 дневное обучение на курсах Йоги и Аюрведы , организованных центром Веданта в специальном лагере под городом Днепропетровском. Ретрит проводил приглашённый из Ришикеша учитель Шеллендер Неги. После ретрита я продолжил своё обучение, занимаясь у различных преподавателей и посещая семинары, изучая разные направления йоги, такие как — Классическая Йога (Александр Лебедев), Аштанга Виньяса (Дэвид Свенсон), Йога 23 (Олег Линих). В 2011 году, находясь в Ришикеше, я получил наставление от своего первого учителя начать преподавание сразу по возвращении в Минск. Как только я вернулся в свой родной город ,мне практически сразу удалось договориться с одним из йога центров на проведение занятий, и на мое удивление довольно быстро все мои группы стали полными. С тех пор я постоянно провожу множество регулярных занятий и семинаров в различных студиях своего города, а также в Крыму и Индии. Преимущества онлайн видеокурса? Можете заниматься в удобное для вас время Не привязаны к расписанию и местоположению залов Не испытываете неловкости перед практикующими с опытом Можете останавливать запись и повторять сложное для вас упражнение несколько раз Вы привыкаете заниматься самостоятельно, йога становится вашим близким другом Опытный и известный преподаватель Высокий уровень практики. Накопленные знания более 10 лет Весь необходимый набор практик для начинающих С таким большим выбором видео занятий вам никогда не станет скучно. Экономия времени и Мобильность Больше не нужно стоять в пробке или торопиться на занятие. Занимайтесь дома! Профессиональная HD съемка Профессиональная качественная съемка в HD разрешении Удобная система занятий Понятный и удобный интерфейс работы с системой В предлагаемом видеокурсе вы получаете: подробный разбор Основные термины и понятия для чего была придумана йога в древности и какую пользу от неё вы можете получить сегодня Разминка Разминка — правильный и полноценный разогрев тела специальными упражнениями йоги, для продуктивного и безопасного выполнения основного сета асан. Классическая йога специальный сет, составленный из асан, доступных начинающим, но, в то же время, оказывающих максимальный эффект от выполнения Аштанга Виньяса популярное в наше динамичное время направление, которое предъявляет повышенные требования к физической форме практикующего. Предлагаемый сет составлен с учётом реальных возможностей начинающих Воркаут в отличии от гимнастических и атлетических, данный сет составлен из йогических упражнений, с целью обеспечить максимально быстрое укрепление и растяжку мышцам и связкам, которые задействованы в наиболее сложных уровнях йоги Медитация специальный урок с рекомендациями по правильному входу в медитационное состояние ​