«Здоровье и баланс» [Mari Stretching]

​ Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: привести тело в тонус и улучшить гибкость обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела проработать глубокие мышцы кора и тазового дна

Кому подойдет этот курс? тем, кто хочет: привести тело в тонус и улучшить гибкость обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела проработать глубокие мышцы кора и тазового дна

Кто является целевой аудиторией данного курса? Он идеально подходит для тех, кто стремится: зафиксировать тонус тела и улучшить его гибкость, развить здоровую осанку и избавиться от напряжения в различных частях тела, тщательно отработать глубокие мышцы кора и тазового дна. Что содержит курс? 1. 15 полных тренировок продолжительностью 40 минут каждая 2. + 2 бонусных МФР-сессии по 10-15 минут 3. Упражнения на улучшение тонуса мышц силовые и пилатес для различных групп мышц по всему телу 4. Занятия, направленные на увеличение гибкости растягивание всего тела, ног, спины и расслабляющий стретчинг 5. Упражнения для коррекции осанки укрепление мышц спины, растягивание и гимнастика для шеи 6. МФР в сочетании с силовыми упражнениями, растягиванием и как отдельные занятия 7. Укрепление мышц тазового дна и кора для отработки основного мышечного корсета План курса: Основные моменты Выбор МФР-ролла 1. Силовая тренировка для всего тела и улучшение баланса 2. Пилатес на все тело 3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп 4. Коррекция осанки и увеличение гибкости спины 5. Силовая тренировка для ног и ягодиц 6. Пилатес и отработка мышц тазового дна 7. Общее растяжение и МФР 8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи 9. Силовые упражнения для мышц кора и пресса 10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц 11. Пилатес с использованием МФР-ролла 12. Силовая тренировка для спины и рук 13. Растяжка на все тело 14. Круговая тренировка на все тело 15. Расслабляющий стретчинг Возможность обратной связи Бонусные уроки: 16. МФР для всего тела 17. МФР для стоп 4990 ₽ 3490 ₽ Ссылка скрыта