Здоровье спины и суставов в любом возрасте [Екатерина Яруткина]

Здоровье спины и суставов в любом возрасте Екатерина Яруткина Оздоровительный комплекс упражнений для профилактики болезней и возрастных изменений в позвоночнике и суставах 15-20 минут для занятий дома легкая и средняя степень нагрузки разработано с учетом возможных сопутствующих заболеваний спины и суставов «Здоровье спины и суставов в любом возрасте» - это Ваши спина и суставы только в ваших руках! Программа занятий Модуль 1 Комплекс по работе с болью и зажимами в спине и шее Результаты: снимите болевые симптомы и зажимы в спине и шее вылечите воспаленные мышцы снимите избыточное напряжение в мышцах Модуль 2 Комплекс «Антихолка», «Расправленные плечи», «Здоровье позвоночника», «Здоровье суставов» Результаты: раскроете грудной отдел и улучшите дыхание расправите плечи оздоровите позвоночник и суставы начнете борьбу с холкой и вторым подбородком научитесь держать осанку легко и без труда подтяните живот Модуль 3 Комплекс «Идеальная осанка» Результат: научитесь держать правильную осанку на автомате вернете позвоночнику подвижность и гибкость Эта программа для вас, если вы хотите: обезопасить себя от развития возрастных заболеваний позвоночника и суставов убрать зажимы в спине и шее улучшить свою осанку избавиться от боли и дискомфорта в спине и в суставах научиться самостоятельно работать с болевыми точками в спине перестать зависеть от обезболивающих мазей и таблеток, ортопедических матрасов, специальных кресел и корсетов ощутить прилив сил, задышать полной грудью и начать чувствовать себя лучше