Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Здоровое тело + Упругое тело за 35 дней + 3 Интенсива Стопы, шея, плоский живот (Анастасия Лунегова)
Публикация на площадке: 22 августа 2026 г.142 урока
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Об авторе:
После родов я сама тренировалась только дома. Без спортзала, тяжёлых весов и бесконечных кардио.
Я создаю тренировки для женщин, которые хотят:
— подтянутое и упругое тело
— меньше боли и зажатости
— больше энергии и лёгкости
— красивую осанку без постоянного контроля
— тренировки, после которых тело чувствует себя лучше, а не хуже
Я знаю и умею использовать знания: о суставах, фасциях, мышцах, нервной и гормональной системах. Но тренировки не превращаются в скучную лекцию по анатомии.
Тренировки одновременно подтягивают тело, улучшают осанку, снимают лишнее напряжение и налаживают мышечные и фасциальные связи в теле, которые из-за сидячего образа жизни, болей и неправильного движения перестают работать как нужно.
Я объясняю любое движение так, что вы:
понимаете, зачем оно нужно
чувствуете, как тело работает
сможете повторить его даже с закрытыми глазами
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Содержание:; Программа курса:; ПрограммаПроверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- Программа:; ПрограммаПроверено 26.09.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- Программа курса:; ПрограммаПроверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Анастасия ЛунеговаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикЗдоровое тело + Упругое тело + 3 Интенсива. Стопы, шея, плоский живот [Анастасия Лунегова]
Указаны на площадке: Анастасия Лунегова
1. Здоровое тело + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот)
Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах
Ваш результат после курса:
Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожидания
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием
Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.
Об авторе:
После родов я сама тренировалась только дома. Без спортзала, тяжёлых весов и бесконечных кардио.
Я создаю тренировки для женщин, которые хотят:
— подтянутое и упругое тело
— меньше боли и зажатости
— больше энергии и лёгкости
— красивую осанку без постоянного контроля
— тренировки, после которых тело чувствует себя лучше, а не хуже
Я знаю и умею использовать знания: о суставах, фасциях, мышцах, нервной и гормональной системах. Но тренировки не превращаются в скучную лекцию по анатомии.
Тренировки одновременно подтягивают тело, улучшают осанку, снимают лишнее напряжение и налаживают мышечные и фасциальные связи в теле, которые из-за сидячего образа жизни, болей и неправильного движения перестают работать как нужно.
Я объясняю любое движение так, что вы:
понимаете, зачем оно нужно
чувствуете, как тело работает
сможете повторить его даже с закрытыми глазами
Программа этой площадки
Получено 26.09.2026- Программа:
- Программа
Складчина.bizЗдоровое тело + Упругое тело за 35 дней + 3 Интенсива Стопы, шея, плоский живот (Анастасия Лунегова)
Указаны на площадке: Анастасия Лунегова
Содержание обучения
Что в программе
01Содержание:17 уроков
- Здоровое тело + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот)Время не указано
- Упругое тело за 35 днейВремя не указано
- Подробная программа:Время не указано
- Здоровое тело + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот)Время не указано
- Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигурыВремя не указано
- Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставахВремя не указано
- Ваш результат после курсаВремя не указано
- Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировокВремя не указано
- Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожиданияВремя не указано
- Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дняВремя не указано
- Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалищеВремя не указано
- Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 летВремя не указано
- Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестцеВремя не указано
- Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулитьсяВремя не указано
- Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родовВремя не указано
- Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствиемВремя не указано
- Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Здоровое тело» [TutorPlace, Ольга Ящук]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovoe-telo-tutorplace-olga-yashchuk-sharewood-editorial-f0bc8c13.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Исследуй себя] Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (Ольга Дробышева). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fissleduy-sebya-ekspress-telo-preobrazhenie-litsa-i-tela-za-20--skladchina-biz-46cc2304.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как обрести плоский живот: осанка, дыхание и упражнения для женщин [Тариф Самостоятельный] [Юлия Забоева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-obresti-ploskiy-zhivot-osanka-dykhanie-i-uprazhneniya-dlya-skladchik-b7531f04.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Плоский живот за 15 минут [TutorPlace] [Анастасия Княгинина] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fploskiy-zhivot-za-15-minut-tutorplace-anastasiya-knyaginina-po-skladchik-d8340779.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Плоский живот за 20 минут в день 3.0 [Ольга Байкина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fploskiy-zhivot-za-20-minut-v-den-3-0-olga-baykina-skladchik-editorial-94e4b819.webp&w=640&q=75)