«Женская гимнастика для укрепления мышц тазового дна» [Алла Буженко]

33 обучающих видеозаписи Этот курс предназначен для женщин и включает упражнения, цель которых - укрепить мышцы тазового дна для повышения сексуального функционирования и качества интимной жизни, увеличения либидо и удовольствия, а также восстановления после родов. Создатель этого курса, Алла Буженко, имеет степень кандидата медицинских наук и является практикующим семейным врачом, проведя более 70 000 консультаций. Она получила премию Президента Украины для молодых ученых в 2019 году и автор 60 научных работ. Курс разработан для женщин, которые ищут способы: Повысить свою сексуальную активность. Углубить чувства и оргазмические ощущения. Избежать сухости и дискомфорта во время интимности. Тонизировать интимные мышцы. Облегчить симптомы предменструального синдрома. Справиться с менструальными болями. Эффективно восстанавливать женское здоровье после родов. Профилактировать пролапс внутренних органов и инконтиненцию. Расслабить мышцы тазовой области. Предотвратить преждевременное менопаузу. В курсе представлены упражнения для: Увеличения либидо и чувствительности во время интимности. Развития способности испытывать разнообразное удовольствие. Подготовки к безопасной концепции, беременности и родам. Устранения блоков и напряжений, укрепления тазовых мышц. Задержания прихода ранней менопаузы. Справления с синдромом ПМС и облегчения менструальных болей. Профилактика недержания и опущения внутренних органов, а также геморроя. Программа составлена так, чтобы женщины всех возрастов и физической подготовки могли комфортно ею пользоваться. Все видеоуроки отличаются детализацией упражнений и сопровождением от автора. Для достижения наилучшего результата рекомендуется заниматься 1 час в неделю.