Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле [Александра Бонина]
Публикация на площадке: 30 июля 2020 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле [Александра Бонина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F17-priemov-bystrogo-rasslableniya-myshts-vsego-tela-na-massazh-skladchik-a7763bfc.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле
[Александра Бонина]
Видеокурс
самомассаж
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл.
Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать.
Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их,
увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда
допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с
массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие должно быть медленным и не слишком сильным.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Александра БонинаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
Складчик17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле [Александра Бонина]
Указаны на площадке: Александра Бонина
17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле
[Александра Бонина]
Видеокурс
самомассаж
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл.
Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать.
Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их,
увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда
допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с
массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие должно быть медленным и не слишком сильным.
Получено 27.09.2026Sharewood«17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле» [Александра Бонина]
Указаны на площадке: Александра Бонина
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать. Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие должно быть медленным и не слишком сильным.
Получено 31.10.2026Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела» [Бонина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbazovaya-fitnes-programma-dlya-ukrepleniya-myshts-vsego-tela-b-sharewood-editorial-e92bae11.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [TutorPlace] Стретчинг всего тела (Александра Самохлебова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftutorplace-stretching-vsego-tela-aleksandra-samokhlebova-skladchina-biz-2859c071.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Эффективный самомассаж и растяжка для расслабления тела и ума [Юлия Забоева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Feffektivnyy-samomassazh-i-rastyazhka-dlya-rasslableniya-tela-i-skladchik-4027e82f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «20 групповых онлайн-тренировок для омоложения лица, красивой осанки и подтяжки всего тела» [Екатерина Щенникова, Ирина Молокова, Диана Балакина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F20-gruppovykh-onlayn-trenirovok-dlya-omolozheniya-litsa-krasiv-sharewood-editorial-538b4263.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела» [FitSpoКлуб]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fdinamicheskaya-rastyazhka-dlya-zdorovoy-gibkosti-vsego-tela-fi-sharewood-editorial-fcc27cbe.webp&w=640&q=75)