«21 день: Лето (1350 - 1450 ккал) [Pins menu]» [Оля Пинс]

Сбалансированный рацион на 21 день Меню на 21 день – простые и вкусные рецепты с четырьмя приемами пищи в день Средняя суточная калорийность: 1350–1450 ккал Сбалансированное распределение КБЖУ – белки, жиры и углеводы в правильном соотношении Продукты, которые легко найти в магазине Готовый план питания – не нужно тратить время на составление рациона Как работает это меню: Меню разработано так, чтобы создавать дефицит калорий, необходимый для снижения веса, без голода и нехватки нутриентов. Вы едите вкусно, многообразно и полезно, а организм получает все необходимое для энергии и хорошего самочувствия. Кому подойдет этот рацион: Тем, кто хочет похудеть без строгих диет Тем, кто не любит считать калории и нутриенты Тем, кто ценит удобство, сбалансированность и здоровый подход к питанию Что входит в меню: Полезные овощи и фрукты Цельнозерновые продукты для длительного насыщения Нежирное мясо, рыба и яйца – источник белка Здоровые жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло) Меню представлено в удобном электронном формате PDF, доступ к которому остается у вас навсегда! После оплаты вы получаете ссылку на меню на двух языках - украинском и русском.