Animal gymnastics yoga 2.0 [Константин Ронин]

Animal gymnastics yoga 2.0 Константин Ронин 2-х месячный курс из 25 онлайн тренировок от Константина Ронина, для всестороннего развития тела в домашних условиях. Курс подходит для людей с любым уровнем подготовки. Минимальное необходимое условие – удержание своего тела на четырех точках опоры, например, в планке. Курс является логичным продолжением базового курса AGY, используются все базовые формы движений и их комбинации. При этом прохождение базового курса не является обязательным, чтобы начать обучение по данному курсу. На курсе делается акцент не на изучении базовых элементов, а на их комбинировании и прогрессии. Курс состоит из 5 блоков локомоторного тренинга (animal movement) и 5 блоков хатха йоги. Последовательно комбинируя блоки, получаем 25 тренировок. Что позволяет как изучать новые элементы и комбинации, так и делать акцент на их глубокой проработке за счет повторов и увеличения нагрузки Эффективный и быстрый способ избавиться от боли в спине и суставах Уникальная методика, для повышения энергии. Убираем апатию и усталостьПрограмма сохранения молодости, гибкости и здоровья тела и сознания Целью курса 2.0 по методике AGY: - улучшение мобильности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата - постепенное развитие работы сердечной и дыхательной систем - избавление от мышечных спазмов и болевых ощущений в теле - укрепление мышц кора, а как следствие - улучшение состояния позвоночника и внутренних органов - улучшение проприорецепции, что позволяет улучшить любые двигательные навыки и избегать травм - сбалансированная нагрузка для развития силы и выносливости позволит уменьшить уровень кортизола и, соответственно, уменьшить уровень стресса Кроме основных тренировок дополнительно вы получите несколько целевых комплексов для улучшения мобильности и гибкости, укрепления мышц кора, изучения дыхательных техник и техник расслабления. Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога. Этот курс поможет вам: Ощутить легкость, гибкость и свободу движений в теле Попрощаться с болями в спине и суставах. Усилить выносливость и гибкость Понять, как устроено тело и культуру движений. Как развивать тело Понять, как заниматься, чтобы скульптурировать тело, а не убивать его Быть более энергичным, подвижным, чувствовать бодрость и силы Обрести красивые формы тела и внутреннее равновесие AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных Обьединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен. Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности. Не нужно быть в форме, чтобы двигаться. Нужно двигаться, чтобы быть в форме. Ваши результаты: Избавитесь от боли в мышцах и суставах Ощущение легкости и свободного движения в теле Качественный и спокойный сон Больше сил и энергии, улучшение настроения Усилите выносливость Улучшите "образа себя"