Антистресс, расслабление (Нейрофитнес)

Со 2.10.26 будет подорожание курса! Полностью избежать стресса не получится и не нужно. Ведь стресс - это нормально, это хорошо, благодаря ему мы развиваемся, меняемся, становимся сильнее, выносливее. Ненормально в нём застревать. А это зависит от работы мозга. То как мы реагируем на различные события в жизни, как быстро можем выйти из состояния стресса и можем ли вообще выйти из него зависит от работы мозга. Упражнения курса дадут навыки саморегуляции, прежде всего через тело. То есть стресс из жизни не уйдёт полностью, но при регулярной практике, следовании рекомендациям Вы научитесь выдерживать разные (приятные и неприятные) ощущения в теле, эмоции, чувства, проживать их. Легче будет с ними справляться, чтобы эмоции не поглощали вас целиком, не контролировали вас и чтобы вы их не подавляли; научиться этому требуется время, но оно того стоит. Мы много будем работать с интероцепцией, островковой долей мозга. Почему такие нарушения возможны? Какой вывод из этого: если у нас плохой контакт с телом, недостаточная стимуляция интерорецепторов, то ухудшается работа островковой доли мозга, и соответственно её функции нарушаются. Со многим из этого мы работаем на курсе. Конечно, кроме островковой доли, мы будем работать и с другими отделами мозга, нервной системы. Подробнее об этом будет теоретический материал на курсе. А сейчас немного о методах, которые я использовала в программе: 🔸Первое это конечно же дыхание - самый мощный инструмент. 🔸Работа с блуждающим нервом. 🔸Работа с глазодвигательным анализатором; вестибулярным аппаратом; мозжечком, межполушарные взаимосвязи. 🔸Соматика. Пробудим сенсомоторные зоны мозга. Чем больше травм физических и эмоциональных, тем больше перестроек в теле. Стресс ведь отражается на теле, мышцы в постоянном сокращении, постоянно работают, сжигают энергию. А мозг уже не видит этого сокращения, связь с мышцей утеряна. Мозг забывает как можно двигаться с былой лёгкостью. Через соматические тренировки мы восстановим эту связь, уйдут многие проблемы в теле, перекосы, можно будет по-настоящему расслабиться. Через этот метод мы особенно сильно влияем на работу островковой доли, интероцепцию. В промовидео немного теории о методах и пробный урок. А также бесплатная практика в 1-м уроке, там же в 1-м уроке больше отзывов. ⠀