[AnyClass] Йога для начинающих (Сергей Литау)

​ Йога для начинающих Дыхательные упражнения для гармонизации Освойте йогу легко за 3 недели, даже если никогда не занимались Обучение на курсах Anyclass проходит по подписке 1. Вы оформляете базовую подписку на платформу Anyclass. В базовую подписку входит доступ к одному курсу — например, SUPER Лицо. 2. Чтобы получить доступ к дополнительным курсам, вам необходимо расширить подписку. Каждый дополнительный курс оплачивается один раз и открывается на все время действия вашей базовой подписки. 3. При отмене подписки доступ к личному кабинету и ко всем материалам будет закрыт. Если вы продлите или возобновите подписку, доступ снова откроется ко всем купленным ранее курсам. ​ Как устроен курс Подробные видеоразборы новых упражнений перед выполнением «Дневник силы» поможет отслеживать прогресс и выработать регулярность практики Домашние задания после каждого этапа для закрепления результатов Движемся от простого, постепенно усложняя практику 3 недели Ежедневных тренировок 20 минут Средняя длительность урока Комплексная работа для физического и ментального здоровья Этап 1. Убираем боль Небольшими шагами, день за днем разминаем все части тела, учимся слышать и осознавать каждый сантиметр. Привычные боли начнут постепенно утихать без специального лечения.​ Этап 2. Контролируем дыхание Учимся технике полного дыхания — наполняем кислородом мозг и внутренние органы. У вас станет больше энергии, вы научитесь самостоятельно взбодриться или успокоиться в нужный момент благодаря всего паре упражнений.​ Этап 3. Освобождаем разум Учимся медитировать, очищать разум от тревог и переживаний, слышать свой истинный голос. Постепенно вы заметите, что ваше настроение становится стабильным и радостным, никакие неурядицы не смогут выбить вас из колеи.​ Сергей Литау Основатель «Федерации йоги» 25 лет личной практики в йоге 20 лет опыта преподавания йоги онлайн, оффлайн, индивидуально и в группах 5 направлений йоги, из которых Сергей взял лучшее, самое простое и понятное >10.000 учеников и 1000 преподавателей прошли курсы Сергея Курс Йога для начинающих Доступ к курсам оплачивается один раз и открывается на весь срок вашей подписки. 1490 RUB ВМЕСТО 3980 RUB