Ara Lab Пилатес (Арина Воронина)

​ Курс впервые стартовал 13 апреля 2020 и был создан для поддержки или улучшения физической формы в условиях домашнего карантина (то есть был задуман так, чтобы эффективно можно было внедрить в свою жизнь правильную физ активность не отходя от дивана!) По итогу, могу отметить, что в основе Курса (так уж сложилось) — оказались не только разноплановые занятия Пилатесом (7 уникальных тренировок), плюс отдельные разминки и растяжки с видео инструкциями от выбранного в качестве эксперта профессионала, построенные так, что независимо от уровня вашей физ подготовки вы работаете параллельно с инструктором и в удобное для Вас время дня и недели, но и в качестве подарка: мои лекции (более 20 часов) для прослушивания во время прогулок («бродилки») с мотивашками, хитрыми заданиями и некоторой игрой, которая сделает эти прогулки, а в дальнейшем даже пробежки (по вашему желанию и оно придет вот увидите!), частью вашей жизни!!! любимой частью, от которой вы уже никогда не откажетесь! спец лекции для безопасного и полезного бега — «побегайки» супер короткие мини комплексы разработанные для того, что бы ПРАВИЛЬНО «разбудить» ваши мышцы!!! доп тренировки, которые вы и не заметите как выполните! при этом вы НЕ будете неделями ждать результат, а будете чувствовать его уже через несколько дней! МФР — миофасциальный релиз, который научит вас самостоятельно снимать все виды зажимов и поможет устранить последствия старых травм и дисбалансов. в общем, тут собрано все, что бы обрести отличную ФФ (физ форму) с удовольствием и без страданий, а через это и ЗДОРОВЬЕ и Молодость и Гормональный баланс! Это не просто план тренировок на 2 месяца (8 недель), мотивационные аудио лекции (с которыми весело и ненапряжно нахаживать доп километры на свежем воздухе) и не только интересные новые типы физической активности, которые создадут нужное настроение, чтобы незаметно улучшить свою форму — это то, что наконец проведет вас в мир хорошей Физической Формы и здоровья, без травм и навсегда! Курс не ставит своей целью похудение! Для занятий пилатесом потребуется только коврик. Для занятий по остальным ФА (физ активностям) — только кроссовки. Противопоказания: беременность, острые боли в позвоночнике, недавние оперативные вмешательства… ​