«Биохакинг здоровья» [EDPRO]

Система, благодаря которой вы сможете полностью изменить ваше здоровье и продлить жизнь на долгие годы всего за 6 недель Курс подойдет, если у вас: Недостаток энергии, состояние встал - уже устал Заболевания, которые необходимо постоянно контролировать Кожные заболевания Лишний вес и отеки Проблемы в работе ЖКТ Дефициты витаминов и микроэлементов Хронический стресс и вы не умеете с ним справляться Что вы получите на курсе Научитесь определять и восполнять дефициты Поймете как правильно питаться легко и недорого Возьмете в привычку восполнять водный баланс Увеличите количество энергии Научитесь бороться со стрессом и тревожностью с помощью медитаций Получите схему приема БАДов Добавите в вашу жизнь физическую активность, которая поможет улучшить ваше тело Узнаете как здоровье влияет на отношения с партнером, с семьей, и даже с деньгами Курс будет проходить в мини-группах с куратором-нутрициологом Что будет на курсе: Вводный модуль Чек-ап Анкетирование для оценки своего здоровья Вебинар про оценку своего здоровья по внешним признакам Список БАДов, которые можно принимать на курсе для достижения более быстрого результата Продуктовая корзина Эксклюзивное энергетическое меню, которое Вы будете применять на протяжении всего курса под контролем куратора Лекция 1. Система Треугольник здоровья Лекция 2. Научная база медитаций Медитация здоровье Лекция 3. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Кто здесь лишний? Лекция 4. Правильное питание. Тарелка по Гарварду и доказательная нутрициология Питание по средиземноморской диете. Питание 16/8. Научная база Лекция 5. Вода. Трекер. Детокс и почки Лекция 6. Молочка, глютен и сахар. Зло - навеки? Лекция 7. Куда девается наша энергия? Лекция 8. Тревожность. Механизмы и способы коррекции Медитация по снятию тревожности Лекция 9. Тайм-менеджмент лайфхаки Лекция 10. Чек-ап: нормы и референсы Лекция 11. Базовая схема добавок, механизм работы и доказательная база Лекция 12. Движение и лимфатическая система Упражнения для разгона лимфы Мой ежедневный фейсфитнес Утренние ритуалы Лекция 13. Аффирмации Механизм работы и правила постановки Лекция 14. Анемия, гипотиреоз, надпочечники - базовые проблемы человека 21 века. Устраняем? Лекция 15. Управляй ЖКТ Лекция 16. Распознать и устранить паразитоз Лекция 17. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с деньгами Лекция 18. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения внутри семьи и ответственность за детей Медитация Кокон Лекция 19. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с партнером Менструальный цикл, стратегия для нее и для него Лекция 20. Завершающий урок Бонусы: Вебинар про оценку своего здоровья по симптомам на 0 неделе Личный план тренировок Анны Читанава в тренажерном зале Список из более чем 200 целей, которые будут служить ориентиром для вас Методичка 100 пунктов для вашего ресурса 3 мастер-класса с Анной Читанава с живыми разборами для всех участников Об авторе: Анна Читанава Врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера Биохакинг дети, основатель школы нутрициологии Integra Nutrition. Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикую методы интегративного подхода уже более 8 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей

​ Система, благодаря которой вы сможете полностью изменить ваше здоровье и продлить жизнь на долгие годы всего за 6 недель Курс подойдет, если у вас: Недостаток энергии, состояние встал - уже устал Заболевания, которые необходимо постоянно контролировать Кожные заболевания Лишний вес и отеки Проблемы в работе ЖКТ Дефициты витаминов и микроэлементов Хронический стресс и вы не умеете с ним справляться Что вы получите на курсе Научитесь определять и восполнять дефициты Поймете как правильно питаться легко и недорого Возьмете в привычку восполнять водный баланс Увеличите количество энергии Научитесь бороться со стрессом и тревожностью с помощью медитаций Получите схему приема БАДов Добавите в вашу жизнь физическую активность, которая поможет улучшить ваше тело Узнаете как здоровье влияет на отношения с партнером, с семьей, и даже с деньгами Курс будет проходить в мини-группах с куратором-нутрициологом Что будет на курсе: Вводный модуль Чек-ап Анкетирование для оценки своего здоровья Вебинар про оценку своего здоровья по внешним признакам Список БАДов, которые можно принимать на курсе для достижения более быстрого результата Продуктовая корзина Эксклюзивное энергетическое меню, которое Вы будете применять на протяжении всего курса под контролем куратора Лекция 1. Система Треугольник здоровья Лекция 2. Научная база медитаций Медитация здоровье Лекция 3. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Кто здесь лишний? Лекция 4. Правильное питание. Тарелка по Гарварду и доказательная нутрициология Питание по средиземноморской диете. Питание 16/8. Научная база Лекция 5. Вода. Трекер. Детокс и почки Лекция 6. Молочка, глютен и сахар. Зло - навеки? Лекция 7. Куда девается наша энергия? Лекция 8. Тревожность. Механизмы и способы коррекции Медитация по снятию тревожности Лекция 9. Тайм-менеджмент лайфхаки Лекция 10. Чек-ап: нормы и референсы Лекция 11. Базовая схема добавок, механизм работы и доказательная база Лекция 12. Движение и лимфатическая система Упражнения для разгона лимфы Мой ежедневный фейсфитнес Утренние ритуалы Лекция 13. Аффирмации Механизм работы и правила постановки Лекция 14. Анемия, гипотиреоз, надпочечники - базовые проблемы человека 21 века. Устраняем? Лекция 15. Управляй ЖКТ Лекция 16. Распознать и устранить паразитоз Лекция 17. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с деньгами Лекция 18. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения внутри семьи и ответственность за детей Медитация Кокон Лекция 19. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с партнером Менструальный цикл, стратегия для нее и для него Лекция 20. Завершающий урок Бонусы: Вебинар про оценку своего здоровья по симптомам на 0 неделе Личный план тренировок Анны Читанава в тренажерном зале Список из более чем 200 целей, которые будут служить ориентиром для вас Методичка 100 пунктов для вашего ресурса 3 мастер-класса с Анной Читанава с живыми разборами для всех участников Об авторе: Анна Читанава Врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера Биохакинг дети, основатель школы нутрициологии Integra Nutrition. Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикую методы интегративного подхода уже более 8 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей

​ Система, благодаря которой вы сможете полностью изменить ваше здоровье и продлить жизнь на долгие годы всего за 6 недель Курс подойдет, если у вас: Недостаток энергии, состояние встал - уже устал Заболевания, которые необходимо постоянно контролировать Кожные заболевания Лишний вес и отеки Проблемы в работе ЖКТ Дефициты витаминов и микроэлементов Хронический стресс и вы не умеете с ним справляться Что вы получите на курсе Научитесь определять и восполнять дефициты Поймете как правильно питаться легко и недорого Возьмете в привычку восполнять водный баланс Увеличите количество энергии Научитесь бороться со стрессом и тревожностью с помощью медитаций Получите схему приема БАДов Добавите в вашу жизнь физическую активность, которая поможет улучшить ваше тело Узнаете как здоровье влияет на отношения с партнером, с семьей, и даже с деньгами Курс будет проходить в мини-группах с куратором-нутрициологом Что будет на курсе: Вводный модуль Чек-ап Анкетирование для оценки своего здоровья Вебинар про оценку своего здоровья по внешним признакам Список БАДов, которые можно принимать на курсе для достижения более быстрого результата Продуктовая корзина Эксклюзивное энергетическое меню, которое Вы будете применять на протяжении всего курса под контролем куратора Лекция 1. Система Треугольник здоровья Лекция 2. Научная база медитаций Медитация здоровье Лекция 3. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Кто здесь лишний? Лекция 4. Правильное питание. Тарелка по Гарварду и доказательная нутрициология Питание по средиземноморской диете. Питание 16/8. Научная база Лекция 5. Вода. Трекер. Детокс и почки Лекция 6. Молочка, глютен и сахар. Зло - навеки? Лекция 7. Куда девается наша энергия? Лекция 8. Тревожность. Механизмы и способы коррекции Медитация по снятию тревожности Лекция 9. Тайм-менеджмент лайфхаки Лекция 10. Чек-ап: нормы и референсы Лекция 11. Базовая схема добавок, механизм работы и доказательная база Лекция 12. Движение и лимфатическая система Упражнения для разгона лимфы Мой ежедневный фейсфитнес Утренние ритуалы Лекция 13. Аффирмации Механизм работы и правила постановки Лекция 14. Анемия, гипотиреоз, надпочечники - базовые проблемы человека 21 века. Устраняем? Лекция 15. Управляй ЖКТ Лекция 16. Распознать и устранить паразитоз Лекция 17. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с деньгами Лекция 18. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения внутри семьи и ответственность за детей Медитация Кокон Лекция 19. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с партнером Менструальный цикл, стратегия для нее и для него Лекция 20. Завершающий урок Бонусы: Вебинар про оценку своего здоровья по симптомам на 0 неделе Личный план тренировок Анны Читанава в тренажерном зале Список из более чем 200 целей, которые будут служить ориентиром для вас Методичка 100 пунктов для вашего ресурса 3 мастер-класса с Анной Читанава с живыми разборами для всех участников Об авторе: Анна Читанава Врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера Биохакинг дети, основатель школы нутрициологии Integra Nutrition. Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикую методы интегративного подхода уже более 8 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей

Эта программа предоставит вам возможность кардинально улучшить ваше здоровье и продлить жизнь за рекордно короткий срок - всего за 6 недель. Кому подойдет этот курс: Если вы постоянно чувствуете усталость и нехватку энергии Если у вас есть заболевания, требующие постоянного мониторинга В случае кожных проблем Если у вас лишний вес или отеки При наличии проблем с ЖКТ Если вы испытываете дефицит витаминов и минералов Если вы страдаете от хронического стресса и не знаете, как его справить Что включено в программу обучения Вы получите навыки определения и компенсации дефицитов Узнаете, как правильно и бюджетно питаться Научитесь поддерживать водный баланс Сможете повысить уровень своей энергии Освоите техники борьбы со стрессом и тревожностью через медитации Получите схему приема БАДов Добавите физическую активность в свою рутину для улучшения здоровья тела Узнаете, как здоровье влияет на отношения со своим партнером, семьей и даже на финансы Курс будет проводиться в малых группах под руководством профессионального нутрициолога Программа курса включает следующее: Вводный модуль, Чек-ап, Анкетирование для оценки здоровья, Вебинар об оценке здоровья по внешним признакам, Список БАДов для применения, Продуктовая корзина, Эксклюзивное энергетическое меню под наблюдением куратора. Серия лекций на разные темы - от системы "Треугольник здоровья", научной основе медитаций, пониманию белков, жиров, углеводов и клетчатки до Базовой схемы добавок, движения и лимфатической системы. Курс также затрагивает такие темы как анемия, гипотиреоз, надпочечники, управление ЖКТ и паразитоз. В течение программы рассматриваются разные стратегии жизни и их влияние на здоровье: отношения с деньгами, взаимоотношения в семье и ответственность за детей, отношения с партнером. Завершающий урок и бонусы включают вебинар об оценке своего здоровья по симптомам, персональный план тренировок Анны Читанава, список из более 200 целей для вашего ориентира, руководство по составлению ресурсного списка, 3 мастер-класса с Анной Читанава. О кураторе: Анна Читанава - специалист в области превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор бестселлера "Биохакинг дети", основатель школы нутрициологии Integra Nutrition. За 10 лет работы я помогала детям и взрослым избавиться от хронических заболеваний с помощью интегративного подхода.

План мероприятий: 26 ноября Эффект гликации: неизвестная опасность для молодости и красоты 16:00 — 17:00 Обсуждение влияния гликации на ускорение старения, эффекты на кожу и внутренние органы, и стратегии замедления процесса с помощью коррекции питания. Инновации в омоложении: пептиды 17:10 — 18:10 Рассмотрим способы действия пептидов на тело, их разные типы и использование в anti-age медицине. Взгляд науки и безопасное применение. Второй мозг - кишечник: значимость микробиома в anti-age 18:10 — 20:30 Анализ воздействия состояния кишечника и микробиома на старение, влияние дисбактериоза и воспалений на ускорение этого процесса. Как освоить anti-age тактики и реабилитировать свой кишечник​ 27 ноября Остеопороз: предотвращение болезней суставов, мышц и скелета 16:00 — 17:00 Подробности о причинах и последствиях остеопороза, методах обнаружения и профилактики. Как диета, стиль жизни и добавки помогут поддерживать костную и мышечную систему? Детоксикация: результативные техники для замедления процессов старения 17:10 — 18:10 Изучение влияния токсинов на старение, роль ключевых систем детоксикации в организме (печень, почки, кишечник, лимфатическая система). Как безопасно провести детоксикацию? Митохондрии – включаем энергетическое ядро молодости! 18:20 — 20:40 Изучение роли митохондрий в сохранении молодости и здоровья, факторы, ускоряющие старение. Стратегия поддержания функции митохондрий через рацион, добавки и образ жизни.​ Бонусы от спикеров в прямом эфире Записи всех трансляций Участие в онлайн-формате Презентации докладов спикеров Сертификат о участии Секретная ссылка

Миссия интенсива: Здоровье не бесконечно – и однажды каждому из нас тело об этом скажет. От того, сколько внимания, сил и любви мы вложим в наше здоровье сейчас, будет зависеть – как долго мы еще будем активны, сильны и энергичны. За 2 дня интенсива выраскроете секреты поддержания уровня энергии, здоровья тела и сохранения молодости с помощью питания и образа жизни без лекарств. Наши специалисты подтвердят это научными фактамии дадут практические советы для достижения устойчивого результата. Эта конференция для вас, если вы: Берете здоровье и годы жизни в свои руки. Раскроете секреты сохранения молодости и энергии, научитесь управлять возрастом при помощи питания и образа жизни. Получите инструменты для преодоления уже накопившихся проблем и методы превенции тех, что пока не наступили. Врач, который хочет расширить знания в области антивозрастной медицины. Получите самую актуальную информацию от ведущих экспертов о здоровье мозга, суставов и костей. Углубите знания о микробиоме, пептидах, гликации, митохондриях. Интегрируйте эти знания в практику и помогайте пациентам еще эффективнее! Нутрициолог, стремящийся к профессиональному росту и расширению практики. Углубите знания о превенции старения и поддержания здоровья ЖКТ, мозга, мышц и суставов и других. Освоите новые инструменты для коррекции заболеваний старости и поможете клиентам достичь оптимального самочувствия и баланса. Косметолог, дерматолог, трихолог, специалист бьюти-сферы и спорта. Сможете давать клиентам долгосрочные результаты и выделиться среди конкурентов за счет комплексного подхода, новых антиэйдж программ и знаний Спикеры: Анна Читанава, Аалия Маджид, Людмила Игнатова, Анна Шутова, Елена Желянина, Юлия Савельева

Расписание: 26 ноября Гликация: невидимый враг молодости и красоты 16:00 — 17:00 Обзор того, как гликация ускоряет старение, воздействует на кожу и внутренние органы, а также методов замедления её через корректировку рациона Пептиды - инновационный путь к обновлению организма 17:10 — 18:10 Особенности действия пептидов на тело, различные типы пептидов и их применение в anti-age медицине. Научный подход и безопасное использование. Кишечник — альтернативный мозг: значение микробиома в anti-age 18:10 — 20:30 Влияние состояния кишечника и микробиома на процесс старения, эффект дисбактериоза и воспалений на ускорение старения. Знания по anti-age стратегии и восстановление кишечника​ 27 ноября Остеопороз - защита от заболеваний суставов, мышц и скелета 16:00 — 17:00 Полная информация об остеопорозе, его последствиях, методах диагностирования и профилактики. Влияние питания, стиля жизни и добавок на здоровье костных тканей и мышц? Детокс: работающие стратегии замедления старения 17:10 — 18:10 Выводы о влиянии токсинов на старение, важности основных систем детоксикации организма (печень, почки, кишечник, лимфатическая система). Советы по проведению безопасного детокса. Митохондрии – активация энергетического ядра молодости! 18:20 — 20:40 Значение митохондрий для сохранения молодости и здоровья, факторы ускорения старения. План поддержки митохондрий через диету, добавки и образ жизни.​ Прямые бонусы от спикеров Записи всех трансляций Участие в онлайн-формате Презентации докладов спикеров Сертификат участия Закрытая ссылка