Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Четырехнедельная сушка (Фрэнк Медрано)
Публикация на площадке: 23 декабря 2017 г.Число уроков неизвестно
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Эта программа проведет вас по всем шагам на пути к невероятному снижению количества жира в вашем теле! Плюс к этому вы будете поддерживать и выстраивать безжировую мышечную массу, оттачивая свое тело и придавая ему желаемую форму.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Фрэнк МедраноАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
Складчина.bizЧетырехнедельная сушка (Фрэнк Медрано)
Указаны на площадке: Фрэнк Медрано
100 % работа с весом собственного тела!
Эта программа проведет вас по всем шагам на пути к невероятному снижению количества жира в вашем теле! Плюс к этому вы будете поддерживать и выстраивать безжировую мышечную массу, оттачивая свое тело и придавая ему желаемую форму.
Что включает в себя данное руководство?
Мотивация
Мысленная подготовка к достижению целей и визуализация;
Как мысленно войти в Зону тренировок;
Как поддерживать мотивацию;
Советы, направленные на повышение уверенности в себе и на достижение успеха;
Составление плана и отслеживание прогресса.
Тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), позволяющие достичь поразительных результатов!
Повышение уровня метаболизма для снижения жировой массы при сохранении и увеличении мышечной массы.
Полный набор упражнений на все тело для Снижения веса-повышения тонуса мышц-увеличение силы-упражнения на пресс.
Более 50 стратегически разработанных упражнений для достижения максимальных результатов.
Видеодемонстрация каждого упражнения и готовая программа для работы.
Все упражнения модифицированы для новичков.
Сложные упражнения для тех, кто уже имеет хорошую подготовку.
Короткие и эффективные 20-30-минутные тренировки!
Рекомендации по питанию, подходящие как для женщин, так и для мужчин.
Начальный план питания на 30 дней, основанный на веганской диете.
Полные рецепты несложных блюд.
Советы по приготовлению блюд и количеству потребляемой пищи.
Правда о жиросжигании.
Получено 28.09.2026Sharewood«Четырехнедельная сушка» [Фрэнк Медрано]
Указаны на площадке: Фрэнк Медрано
Неважно, что вы думаете о фитнесе: можно с уверенностью сказать, что каждому из нас стоит стремиться стать лучшей версией самого себя: здоровым, красивым и сильным!
Вот почему я создал эту 4-недельную Программу Сушки: я сделал это для того, чтобы вы могли не только отлично выглядеть, но и отлично себя чувствовать. Это руководство поможет вам быстро и легко достичь своих целей – как в плане здоровья, так и в плане физической формы.
Не становитесь жертвами модных диет и ложной информации. Начните вести здоровый образ жизни, который обеспечит вам наилучшие и долгосрочные результаты.
Если вы хотите получить результаты – вы должны полностью ПОСВЯТИТЬ СЕБЯ достижению своей цели. Если вы не выложитесь на 100 % - вы не получите результатов, а когда вы не видите РЕЗУЛЬТАТОВ – у вас возникает искушение все бросить.
Получено 29.09.2026Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Спортивная сушка [TutorPlace]» [Ксения Шушарина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsportivnaya-sushka-tutorplace-kseniya-shusharina-sharewood-editorial-b7e49158.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Фитнес ленты [Бешеная сушка]» [Катя Глоба]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitnes-lenty-beshenaya-sushka-katya-globa-sharewood-editorial-de8923db.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Курс-методика «Сушка-перезагрузка: Стройность на всю жизнь» [Александр Некрасов]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkurs-metodika-sushka-perezagruzka-stroynost-na-vsyu-zhizn-alek-skladchik-bbbb0803.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Сушка для Пышных и Взрослых 2.0 Лимфодренаж [edston]» [Фельдман Нехама]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsushka-dlya-pyshnykh-i-vzroslykh-2-0-limfodrenazh-edston-feldm-sharewood-editorial-91a36176.webp&w=640&q=75)