Фитнес-марафон [Viksi666]

Фитнес-марафон. [Viksi666] ⠀ Будем делать вместе сладкие, подтянутые, упругие тельца. На это у нас уйдёт, если что, всего один месяц. Вне зависимости от твоей нынешней физической формы — результат будет такой, что ты офигеешь. ⠀ Работать станем быстро, но эффективно — без фашистских диет и спортивных убийств. ДА: а) нормально есть и худеть, будучи сытыми; б) тренироваться три раза в неделю дома или в зале. ⠀ НЕТ а) вскакивать по утрам на пробежку; б) превращать жизнь в фитнес-содомию; в) прощаться с обжорка-стайл. ⠀ Есть несколько программ тренировок Программа для мужчин ⠀ Пора приводить себя в форму. В курсе 5 программ: - жиросжигание (рельеф) для дома для начинающих - жиросжигание (рельеф) для зала для начинающих - жиросжигание (рельеф) для дома для продвинутых - жиросжигание (рельеф) для зала для продвинутых - набор массы в зале ⠀ ✅ выкладываю сразу все три программы тренировок. Выбирай и тренируйся вместе со мной. ✅ дополняю все программы тренировок видео с техникой выполнения. Напомню, где вдох, где выдох, где надо оттопырить попу. ✅ учу нормально есть, вписываясь в кбжу, даю образец меню и рецепты. Никаких адских диет ✅ веду закрытый инстаграм со всеми фото и видео. ✅ отвечаю на вопросы в закрытом чате в телеграме, ЛИЧНО ✅ выкладываю всю информацию в закрытый канал ✅ ОСБУЖДАЮ с вами бывших в отдельном чате-флудилке (я буду постоянно онлайн, 24/7) ✅ Фото не обязательны, за нарушения не выгоняю. ⠀ Тебе надо только слушать меня и делать, что я скажу. ⠀ Примеры результатов есть в актуальном (вечные сторис в кружочках). Что вы получите, приняв участие в моем марафоне: 1) Программы интенсивных тренировок, 3 раза в неделю. 5 программ на выбор. (Тренироваться можно либо дома, либо в зале; для тренировок дома дополнительный инвентарь не нужен) 2) Доступ к закрытому инстаграму со всеми видео, сопроводительными материалами и объяснениями техники упражнений. 3) Доступ к закрытом Telegram каналу с полезной информацией. 4) Рекомендации по питанию в пределах КБЖУ без следования определённому меню. Никакого пищевого фашизма. 5) Общий закрытй чат для связи со мной. Чатов будет аж 3. По теме и флудилка. 6) Моё онлайн-сопровождение на протяжениии всего месяца. 7) Марафон подходит для всех уровней физической подготовки. 8)5 программы тренировок: Рельеф дома (начинащие\продвинутые), Рельеф в зале (начинащие\продвинутые), Набор мышечной массы в зале 9)Фотографии до\после не обязательны, за нарушения не выгоняю.