Гибкость 2.0 [Виктория Осипова]

Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм! Новая ступень курса — это динамика, прогрессия и развитие новых навыков, которые вы сможете использовать в любых своих хобби: спорте, танцах, походах и просто в повседневной жизни. Для кого: Для начинающих, и продолжающих спортсменов и танцоров — чтобы совершенствовать движения и повышать уровень развития в других видах активности Для тех кто хочет безопасно увеличивать свои амплитуды и работать с координацией Для тех, кто любит активность и хочет постоянно совершенствоваться Что вас ждет на курсе: 20 видеоуроков Длительность уроков 40-50 минут Прямые эфиры с куратором и Викторией Плавный переход к более сложным упражнениям для развития гибкости Выстроенный план тренировок на 2 месяца Что вас ждет на практических уроках: Тренировки на развитие гибкости повышенной сложности Выполняете упражнения вместе с тренером Получайте обратную связь от куратора Более сложные координационные задачи Продвинутые Flow-занятия Более сложные комбинации Развитие гибкости с постепенной прогрессией Уроки курса включают: Объяснение техники Практические занятия по развитию гибкости для "продолжающего" уровня Больше работы с дополнительным оборудованием для усложнения задач Все, что вам нужно: 2 небольшие подушечки , а лучше наколенники Фитнес-резинка (ленточный эспандер 2 м. , до 10 кг.) Кубики для йоги (2-3 шт.) Теннисный мячик Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см Фитнес-резинка с петлями Автор курса: Виктория Осипова Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы. Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке. Постоянно обучаюсь в сфере движения. Работаю с развитием гибкости: — для улучшения качества движения в быту; — для повышения спортивных и танцевальных навыков. 3х кратная чемпионка России по пилонному спорту КМС по художественной гимнастике Старт 13 октября 2025