Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
[Jirojable] Умный фитнес у вас дома (Дарья Букина)
Публикация на площадке: 28 марта 2025 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: [Jirojable] Умный фитнес у вас дома (Дарья Букина). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fjirojable-umnyy-fitnes-u-vas-doma-darya-bukina-skladchina-biz-5dbd8be5.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Вы мама, вам не с кем оставить ребенка, поэтому у вас нет возможности посещать тренажерный зал.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Дарья БукинаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
СкладчикУмный фитнес у Вас дома март [Дарья Букина]
Указаны на площадке: Дарья Букина
Что такое умный фитнес
Это направление фитнеса без перегруженности и огромных весов, а также без нагрузок, негативно действующих на нервную систему. В основе занятий - точно бьющая в цель нагрузка, направленная прежде всего на укрепление здоровья!
Что вы получите:
16 эффективных онлайн-тренировок
Домашние задания на выходные
Чат поддержки и общения в телеграмм
Возможность задать вопросы лично тренеру
Дружественная атмосфера
и новые знакомства с единомышленниками
Тело подтянется, станет гибким, живым и прокачанным.
Получено 27.09.2026Складчина.bizУмный фитнес у Вас дома. 4 поток, июль 2020 (Дарья Букина)
Указаны на площадке: Дарья Букина
Эффективно. Интересно. Современно.
⠀
4 тренировки в неделю
- Понедельник: кор, пресс, тазовое дно⠀
- Вторник: ягодицы, ноги⠀
- Четверг: Stretching⠀
- Пятница: ягодицы, спина/грудь
Никакого сложного инвентаря, все необходимое есть у вас дома:
Мяч теннисный/попрыгунчик/пробка от вина, коврик, скалка/ролл/бутылка воды, полотенце
Тренер Ника boveronika КМС по художественной гимнастике, диплом персонального тренера международного класса(международный центр профессионального образования "Fitness Profi"), многочисленные курсы: "Персональный тренинг при патологиях", "Stretching для всех уровней" "Функциональный тренинг"," Детский фитнес", "Тренер по акробатике на Пилоне и Растяжке", «Движение". Программа: «Миофасциальный фитнес" в колледже "Бена Вейдера". Выступающая спортсменка по пилонному спорту и бодибилдингу.
⠀
Получено 26.09.2026Складчина.biz[Jirojable] Умный фитнес у вас дома (Дарья Букина)
Указаны на площадке: Дарья Букина
Курс подойдет вам, если
Вы мама, вам не с кем оставить ребенка, поэтому у вас нет возможности посещать тренажерный зал.
Вы активно тренируетесь, но все безрезультатно или результат вас не устраивает.
Вы хотите привести свое тело в тонус и придать ему рельеф.
У вас есть диастаз/грыжа/ плоскостопие/ сколиоз, то вам к нам можно и даже нужно (*после консультации с вашим лечащим врачом).
Вы беременны и вам разрешены нагрузки вашим врачом (пропускайте, пожалуйста, все упражнения на пресс и тазовое дно).
Вы хотите поднять свою самооценку/обрести любовь к себе.
Вы хотите укрепить свое женское здоровье.
Вам не хватает мотивации/поддержки.
У нас на курсе все упражнения максимально безопасны. Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок.
Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.
Мы знаем, как при минимальных нагрузках сделать фигуру мечты с акцентом на необходимые части тела!
В основе занятий умного фитнеса - точно бьющая в цель нагрузка, выполняя которую ваше тело станет стройным и подтянутым (вы не перекачаете ноги, в частности квадрицепсы!)
Расписание:
Тренировки в прямом эфире 4 раза в неделю в 10:00 по Московскому времени, а также домашние задания на выходные и море мотивации!
Кор, пресс, тазовое дно
Ягодицы, ноги
Stretching
Ягодицы, спина\грудь
Что входит в тариф:
16 тренировок в прямом эфире с сохранением на 36 часов
Домашние задания на выходные
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: [FitSpoКлуб] Фитнес для ума. Обновлённый, 2024 (Виктория Боровская). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffitspoklub-fitnes-dlya-uma-obnovlennyy-2024-viktoriya-borovska-skladchina-biz-7d5ad763.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему [Антон Шапочка]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fneyrofitnes-osnovy-vosstanavlivaem-telo-i-nervnuyu-sistemu-ant-skladchik-61fa526a.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Нейрофизиология в фитнесе - вебинар [Елизавета Гордеева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fneyrofiziologiya-v-fitnese-vebinar-elizaveta-gordeeva-skladchik-editorial-3f695aad.webp&w=640&q=75)
