«Комплект для здоровых стоп» [Александра Бонина]

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах. Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня. Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие боли в суставах стоп. В голове среди всех мыслей постоянно мелькает “быстрее бы вернуться домой и расслабить стопы”. А вечером, стоит только разуться,усиливаются ноющая боль, отечность и краснота стоп. Не знаете, как побыстрее это убрать? Что прямо сейчас сделать, чтобы стало легче? Хотите избавиться от этих изнуряющих неприятностей? Тогда приглашаю в мой специальный комплект из 3 экспресс-тренировок! С помощью этих упражнений и приемов самомассажа вы сможете: Быстро убрать усталость и дискомфорт в стопах после тесной обуви Помочь себе в этот же вечер убрать отечность и ноющую боль в стопах под конец рабочего дня Избавиться от “гудения” в стопах, если приходилось быть весь день на ногах Защитить ноги от неловких вывихов во время ходьбы за счет укрепления мышц стоп и голеностопов Тренировки Тренировка 1 - Самомассаж стоп (17 минут) Результат от тренировки 1: максимальная легкость и чувство облегчения в ногах после простых приемов самомассажа стоп Тренировка 2 - Укрепление стоп (20 минут) Результат от тренировки 2: комфорт и свобода движения в стопах без боли за счет укрепления мелких мышц стоп Тренировка 3 - Укрепление голеностопа (18 минут) Результат от тренировки 3: более уверенный и стабильный шаг с защитой от неловких вывихов даже при носке узкой обуви и обуви на каблуке за счет укрепления мышц голени Кому особенно рекомендую этот комплект экспресс-тренировок: Вам приходится часто носить узкую обувь и обувь на каблуках К вечеру у вас болят и отекают стопы У вас есть любой вид плоскостопия У вас есть вальгусная деформация большого пальца стопы Не чувствуете уверенности в ногах и опасаетесь лишний раз запнуться или подвернуть ногу У вас уже были ранее неловкие подвывихи и вывихи голеностопного сустава Кому этот комплект экспресс-тренировок не рекомендую: Если у вас в текущий месяц случился вывих или подвывих голеностопа Любая операция на стопе, голеностопном, коленном или тазобедренном суставе за последние 3 месяца Раны и ожоги области стопы, голеностопа и голени Обострение воспаления артрита суставов стоп на данный момент