Мантра йога: индийские мантры и медитации [Udemy] [Иван Мельников]

Мантра йога: индийские мантры и медитации Курс по йоге для всех интересующихся индийскими мантрами и медитацией Опубликовано: 11/2020 Чему вы научитесь медитация мантры йога мантра йога мантра-медитация хатха йога Курс «Мантра йога» - это программа расслабляющих и медитативных практик йоги на основе голоса, звуков и мантр. Она полезна всем, кто хочет научиться расслабляться, отпускать стресс и управлять своим настроением с помощью собственного голоса. Не важно, как давно вы занимаетесь йогой и умеете ли вы петь. Начинающие смогут с первых шагов увидеть йогу в её многообразии, а опытные практики асан смогут расширить и углубить свои занятия, добавив в них пропевание мантр и медитативные практики на основе голоса и звука. Если вы хотите расслабиться, улучшить своё настроение и повысить продуктивность повседневной жизни, научиться легко и с пониманием процесса выходить из стресса и панических состояний – этот курс для вас! Что включает курс В рамках курса вы узнаете: - Что такое Нада йога и мантры и почему это не страшно - Как применять мантры, чтобы помочь себе расслабиться - Как совместить мантры с дыхательными упражнениями (пранаямами) - техники - Какие есть медитации на основе звуков и мантр - Вы познакомитесь с теорией о разных видах мантр и научитесь самостоятельно подбирать для практики мантры, которые нужны вам именно сейчас - Научитесь гармонично вписывать приемы Нада йоги в вашу постоянную йога-практику. И самое главное – вы откроете для себя новый мир несложных и очень эффективных практик, обогащающих ваши занятия йогой и выводящих их на новый уровень. Ощутите гармонию и найдёте внутреннюю опору. Для кого этот курс: Преподаватели йоги Начинающие в йоге Практикующие йогу