Про бег. 365 открытий о жизни [Юлия Брантова]

Эта книга — история о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, без спортивного прошлого, делится личным опытом: как страх перед переменами сменился силой маленьких шагов, а бег стал метафорой жизни. Вы увидите, что для изменений не нужны подвиги — достаточно ежедневно двигаться к своим целям, даже через сопротивление. Здесь нет правил или сверхзадач, только честный разговор о том, как обрести гармонию с собой и окружающим миром. Начните — и всё получится. Почему стоит купить? Поймете, как перестать убегать от трудностей, но при этом научиться бегать Раскроете секреты внутренней дисциплины. Автор превращает назойливое «надо» в полезное «хочу». Узнаете, как превратить рутину в радость. Даже скучные задачи можно делать вовремя и с удовольствием, меняя подход к ним. Научитесь «бегать мозгами». Это метафора работы с мыслями: как упорядочить хаос в голове, отделить истинные желания от навязанных страхов. Получите вдохновение для борьбы с собой. Год борьбы с привычками, установками и ловушками мышления — готовый сценарий для вашего личного старта. Откроете силу маленьких шагов. Юлия доказывает: не нужны подвиги — достаточно ежедневных микро-действий, чтобы прийти к большим переменам. Увидите, как страхи превращаются в топливо. В кризис рождаются великие идеи, а в моменты отчаяния начинается огромный рост! Найдете ответы на внутренние вопросы. Каждая тренировка автора — это диалог с собой, который поможет и вам расставить приоритеты. Поймете, что невозможное возможно в любом возрасте. История автора — вызов стереотипам. Обретете мир с собой и окружающими. Как перестать метаться и найти баланс между мечтами и реальностью. Формат PDF скан