«Pro тотальный Detox (Ноябрь 2020)» [Диляра Лебедева]

Кому нужен ТОТАЛЬНЫЙ DETOX? Всем, кто ведет здоровый образ жизни и хочет: скинуть 5-7 кг, избавится от целлюлита, иметь идеальную кожу и волосы, избежать ОРВИ зимой, обрести спокойствие и быть в дзене. Всем, кому требуется коррекция здоровья и кто имеет: частые и затяжные ОРВИ, высокий инсулин и холестерин, большой лишний вес, диабет, мигрени и гипотиреоз. Нутрициологам, фитнес-инструкторам, врачам и другим заинтересованным ЗОЖ-специалистам, которые желают получить знания и практический опыт правильной детоксикации. Результат будет после каждого дня марафона: ШАГ 1. ОЧИЩЕНИЕ: МОДА ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ? Холистическое очищение — это как? Виды детокса (физический, психический, духовный). 3 способа снизить негативное влияние токсинов. Типы токсинов и их краткая характеристика. Биомагнификация. Основные системы выведения токсинов у человека. С чего начинать очищение? РЕЗУЛЬТАТ Получите заряд энергии на марафон Поймете важность очищения организма Выясните свое слабое место и наметите план действия Определите с чего нужно будет начать Найдете «дыры», куда сливается ваше здоровье и энергия ШАГ 2. ЕДА И ВОДА Еда — как лекарство. Детокс питание: какое оно? FMD-диета, интервальное голодание, периодическое голодание. Гигиена приема пищи. Примерное меню с детокс-рецептами. Вода: как сделать из обычной воды — «живую». Характеристики «идеальной воды». Закисление и защелачивание: правда или ложь. Отеки: что делать? РЕЗУЛЬТАТ Очистите рацион и начнете правильно питаться, что положительно скажется на весе Активизируете естественное обновление клеток за счет процесса аутофагии Увеличите энергопотенциал митохондрий клеток, а значит появится энерги Восполните водно-электролитный баланс и избавитесь от отеков Улучшится качество кожи, волос и ногтей, исчезнет акне, зуд и шелушение ШАГ 3. ТОКСИНЫ В БЫТУ Насколько серьезны токсины, окружающие нашу жизнь? Ксеноэстрогены — эндокринные дизрапторы. Анализ бытовой химии, косметики, посуды, средств для готовки, контейнеров для хранения пищи. РЕЗУЛЬТАТ Окончательно осознаете, что токсины — это не миф, а реальность этого мира Узнаете, как можно бороться с агрессией внешнего мира и снизить нагрузку на организм Пересмотрите все бытовые предметы на безопасность и избавитесь от самых вредных Начнете разбираться в маркировках различных товаров и выбирать безопасные Поймете, что причины многих недугов — ксеноэстрогены ШАГ 4. ЛИМФА Как улучшить детокс через активацию лимфотока? Физическая активность для лучшего движения лимфы. Тепловые процедуры, как метод детокса. Способы очищения из Аюрведы. Препараты для лимфодренажа. РЕЗУЛЬТАТ: Узнаете для чего нужна лимфа и о ее роли в детоксе Научитесь ухаживать за телом в домашних условиях с помощью приятных процедур Ликвидируете отеки и застойные явления Избавитесь от целлюлита и неровности кожи Укрепите мышцы и связки, работая над детоксом ШАГ 5. ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ Печень и желчный пузырь, как основные органы детоксикации. Фазы детокса печени. Дискинезия желчевыводящих путей. Желчекаменная болезнь. Схема желчеоттока и клеточной детоксикации. Домашний тюбаж: как правильно? Как растворить камни и можно ли? Болезнь Жильбера. РЕЗУЛЬТАТ Узнаете, что значит настоящий детокс и научитесь самостоятельно поддерживать печень Наладите отток желчи и улучшите пищеварение Избавитесь от вздутия, дискомфорта и запоров Получите шанс растворить камни в желчном пузыре Научитесь делать тюбажи в домашних условиях для заботы о желчном пузыре ШАГ 6. КИШЕЧНИК Кишечник как источник токсинов и орган детоксикации одновременно. Микробиота и свобода от токсинов. Запоры: что делать? Кишечный лаваш. РЕЗУЛЬТАТ Избавитесь от запоров или диареи, спазмов и вздутия Узнаете, как кишечник участвует в процессе детоксикации Сможете избавиться от патогенной микрофлоры и наладить здоровую ШАГ 7. ДРУГИЕ ПУТИ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Кожа, почки и легкие: активируем дополнительные органы выведения токсинов. Психический и духовный детокс — это как? Дыхательные практики, медитации, ароматерапия, способы релаксации. РЕЗУЛЬТАТ Научитесь правильно реагировать на стресс и повысите стрессоустойчивость Получите простые техники расслабления и медитации Начнете детокс элементарными способами через кожу, легкие и почки, чем усилите эффект от предыдущих мероприятий Составите окончательный план очищения организма и защиты от агрессивной внешней среды на протяжении всей жизни.