Программы тренировок для зала и дома [Пакет 3D Дельты] [Fit Envoy]

Преимущества: Научный подход: все программы строятся на методах, эффективность которых доказана наукой. Доступность: каждое упражнение в программах сопровождается детальным видео-объяснением, где показана правильная техника выполнения. Разобраться сможет даже новичок. Комплексность: я предлагаю тебе не просто набор упражнений. Внутри всех программ будут полезные разделы с рекомендациями по питанию, расчету КБЖУ, ответы на частые вопросы. Ты сможешь комплексно работать над своим телом. Долгосрочность: программы можно и нужно проходить заново. Сроки в 4 и 6 недель не означают конец программы. Рекомендуется проходить ее повторно с новыми весами 2-3 раза. Тогда одной программы тебе спокойно хватит на 3-4 месяца. Программа включает в себя: План тренировок на ближайшие 2-3 месяца Видео с техникой выполнения каждого упражнения Встроенный дневник тренировок Заранее продуманная периодизация (тебе больше не придется думать сколько подходов и повторений делать на каждой неделе) Полезные статьи про питание, кардио и тд. Пакет 3D Дельты Эта программа предназначена для тех, кто уже имеет опыт тренировок в зале и хочет сосредоточиться на развитии дельтовидных мышц. Программа поможет сформировать округлые плечи и широкий атлетичный плечевой пояс, а также научит тренироваться с акцентом на дельты, даже при наличии травм плеча. Уровень сложности: средний Срок программы: 6 недель Кол-во тренировок в неделю: 3 Все тренировки построены по принципу Full body (на каждой тренировке тренируются все мышечные группы)