Растяжка для начинающих. Шпагат [Екатерина Павловская]

Растяжка для начинающих. Шпагат. Екатерина Павловская Я создала свой авторский курс, направленный на развитие гибкости всего тела. Моя система тренировок позволит тебе постепенно получить результат и СЕСТЬ НА ШПАГАТ в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ и с ЛЮБЫМ НАЧАЛЬНЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ. А также ты сможешь развить ГИБКОСТЬ СПИНЫ, избавиться от болей и скованности. 15 тренировок на гибкость всего тела с акцентом на шпагаты 3 тренировки на гибкость спины Блок советов для эффективной тренировки Для чего тебе нужен шпагат? Красота и сексуальность Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво. Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность. Здоровое тело - способствует восстановлению мышц после нагрузки - увеличивает естественную мобильность тазобедренного сустава, что позволяет женщине заранее подготовиться к легким родам - улучшает подвижность суставов, что является профилактикой артрита и артроза - предупреждает появление варикозного расширения вен - нормализует менструальный цикл у женщин и работу кишечника - способствует похудению, во время тренировки тратится немало калорий - нормализует психоэмоциональное состояние, улучшает сон Исполнение своей мечты Шпагат твоя давняя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! А я тебе в этом помогу! Подробнее о курсе Курс состоит из 18 видео-тренировок по растяжке с подробным описанием техники выполнения упражнений Система от простого к сложному позволит добиться результата в любом возрасте и с "нулевым" уровнем подготовки В курс входит более 300 упражнений на развитие гибкости всего тела с акцентом на шпагаты Каждая тренировка длится 60-80 минут Тренироваться можно из любой точки мира в удобное время. Просто включай видео и повторяй за мной!