Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)
Публикация на площадке: 30 сентября 2016 г.Число уроков неизвестно
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.Проверено 08.10.2026 · Источник ↗︎
- Формат
- Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.Проверено 21.09.2026 · Источник ↗︎
- Формат
- Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.Проверено 03.10.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Диана ГалиеваАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
Складчина.bizСадимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)
Указаны на площадке: Диана Галиева
Что представляет из себя мой марафон по растяжке?
Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Обучение проходит в закрытой группе в ВК.
Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.
Длительность обучения составляет 4 недели.
Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.
Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик. Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.
Как влияют занятия растяжкой на организм?
Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.
Для кого создан данный марафон?
Если вы новичок и не знаете с чего начать...
Если ваши тренировки не приносят результата...
Если болит спина от сидячей работы...
Если чувствуете в теле скованность и деревянность...
Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную...
Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
В таком случае, самое время записаться на марафон!
Получено 03.10.2026Складчина.bizСадимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)
Указаны на площадке: Диана Галиева
Что представляет из себя мой марафон по растяжке?
Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!
Обучение проходит в закрытой группе в ВК.
Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.
Длительность обучения составляет 4 недели.
Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.
Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик. Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.
Как влияют занятия растяжкой на организм?
Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.
Для кого создан данный марафон?
Если вы новичок и не знаете с чего начать...
Если ваши тренировки не приносят результата...
Если болит спина от сидячей работы...
Если чувствуете в теле скованность и деревянность...
Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную...
Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
В таком случае, самое время записаться на марафон!
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Трехдневный марафон по растяжке» [Аня Вишневская]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftrekhdnevnyy-marafon-po-rastyazhke-anya-vishnevskaya-sharewood-editorial-e4a7219c.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты [Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkurs-video-urokov-po-rastyazhke-na-prodolnyy-i-poperechnyy-shp-skladchik-6be8c947.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Марафон по растяжке «Руки в ноги» [Игорь Ковалёв, Владислав Петренко]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmarafon-po-rastyazhke-ruki-v-nogi-igor-kovalev-vladislav-petre-skladchik-editorial-5609af28.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Марафон по растяжке всего тела | Марафон по осанке и здоровой спине | Марафон по шпагату [Игорь Ковалёв, Владислав Петренко]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmarafon-po-rastyazhke-vsego-tela-marafon-po-osanke-i-zdorovoy--skladchik-b4cd300e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Онлайн-марафон по растяжке [Дарья Котельникова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fonlayn-marafon-po-rastyazhke-darya-kotelnikova-skladchik-7e802fe4.webp&w=640&q=75)
