«Сильные ноги за 10 дней - тренировка ног и ягодиц» [AloMoves]

10-дневная программа тренировок для ног и ягодиц, которую можно выполнять где угодно: дома или в зале. Вам понадобятся только гантели и резинка. Программа построена так, чтобы дать целенаправленную нагрузку на нижнюю часть тела и заметный результат уже за 10 дней. В курс входят 6 тренировок для ног и ягодиц, а также занятия на корпус и HIIT, чтобы сделать тренировочный процесс сбалансированным и эффективным. Когда ноги начнут дрожать, вы поймете, что тренировка работает. По завершении программы вы почувствуете себя сильнее, увереннее и будете готовы к следующему уровню. В этой программе вы: Увеличите силу ног и активируете всю нижнюю часть тела Проработаете ягодицы и бедра с помощью гантелей и резинок Получите уверенность в работе с весами Увидите ощутимые изменения уже через 10 дней Курс на английском языке.