Тренировка ягодиц и ног. Серия 10 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

​ Иииииииии мы снова с вами! С новым, на 100% рабочим видео для групповиков, которое у нас просили много и долго: «Тренировка ягодиц и ног, групповые программы». Это полный урок, с разминкой, основной частью и заминкой, подробным кьюингом для тренера, продолжительностью 55 минут, с рекомендациями по восьмеркам и квадратам (если вы ведёте классы под профессиональную музыку). Класс построен на основе тех знаний, которые мы даём вам в видео «Ягодицы» и с учетом особенностей группового класса. Если вы не групповик - не включайте музыку и у вас будет отличная персоналка