Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Стройные ноги и упругие ягодицы [TutorPlace]» [Елизавета Иванова]
Публикация на площадке: 6 апреля 2026 г.13 уроков
![Обложка курса: «Стройные ноги и упругие ягодицы [TutorPlace]» [Елизавета Иванова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fstroynye-nogi-i-uprugie-yagoditsy-tutorplace-elizaveta-ivanova-sharewood-editorial-0b49f3c7.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Хотите сделать ноги более стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми? Эти тренировки помогут освоить эффективные упражнения, укрепить мышцы ног и кора, добавить движения в повседневную жизнь и постепенно сформировать красивый силуэт!
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Программа:Проверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- Программа:Проверено 28.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Елизавета ИвановаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Поэтому ниже каждый исходный текст показан отдельно.
СкладчикСтройные ноги и упругие ягодицы [TutorPlace] [Елизавета Иванова]
Указаны на площадке: Елизавета Иванова
Хотите сделать ноги более стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми? Эти тренировки помогут освоить эффективные упражнения, укрепить мышцы ног и кора, добавить движения в повседневную жизнь и постепенно сформировать красивый силуэт!
Этот курс для тех, кто:
Мечтает улучшить форму ягодиц и придать телу более подтянутый спортивный силуэт
Пытается освоить эффективные упражнения для бёдер, ягодиц и мышц кора
Хочет добавить в свою жизнь тренировки которые помогают укреплять нижнюю часть тела
С курсом вы:
Поймёте, как правильно выполнять ягодичный мост и его вариации для эффективной тренировки ягодиц
Разберётесь, как постепенно усложнять упражнения с мячом для более активной работы мышц
Осознаете, как упражнения на отведение бедра помогают формировать красивую линию ног
Узнаете, как сочетать упражнения на ягодицы и пресс в одной тренировочной программе
Изучите комплекс упражнений для бёдер а также косых мышц живота для гармоничной нагрузки
Рассмотрите, как правильно выполнять приседы сохраняя устойчивость и контроль движения
Автор курса:
Елизавета Иванова Тренер
Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу
Программа этой площадки
Получено 28.09.2026- Программа:
Sharewood«Стройные ноги и упругие ягодицы [TutorPlace]» [Елизавета Иванова]
Указаны на площадке: Елизавета Иванова
Хотите сделать ноги более стройными, а ягодицы упругими и подтянутыми? Эти тренировки помогут освоить эффективные упражнения, укрепить мышцы ног и кора, добавить движения в повседневную жизнь и постепенно сформировать красивый силуэт!
Этот курс для тех, кто:
Мечтает улучшить форму ягодиц и придать телу более подтянутый спортивный силуэт
Пытается освоить эффективные упражнения для бёдер, ягодиц и мышц кора
Хочет добавить в свою жизнь тренировки которые помогают укреплять нижнюю часть тела
С курсом вы:
Поймёте, как правильно выполнять ягодичный мост и его вариации для эффективной тренировки ягодиц
Разберётесь, как постепенно усложнять упражнения с мячом для более активной работы мышц
Осознаете, как упражнения на отведение бедра помогают формировать красивую линию ног
Узнаете, как сочетать упражнения на ягодицы и пресс в одной тренировочной программе
Изучите комплекс упражнений для бёдер а также косых мышц живота для гармоничной нагрузки
Рассмотрите, как правильно выполнять приседы сохраняя устойчивость и контроль движения
Автор курса:
Елизавета Иванова Тренер
Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу
Содержание обучения
Что в программе
01Программа:13 уроков
- 10 уроков 2 неделиВремя не указано
- 1 неделяВремя не указано
- Урок 1. Вариации ягодичного моста.Время не указано
- Урок 2. Прогрессия ягодичного моста с мячом.Время не указано
- Урок 3. Вариации отведения бедра.Время не указано
- Урок 4. Прогрессия отведения бедра с мячом.Время не указано
- Урок 5. Комплекс на ягодицы и пресс.Время не указано
- Урок 6. Комплекс на бедра и косые мышцы живота.Время не указано
- Урок 7. Комплекс на переднее бедро и пресс.Время не указано
- 2 неделяВремя не указано
- Урок 8. Комплекс приседов.Время не указано
- Урок 9. Комплекс на проработку кора.Время не указано
- Урок 10. Комплекс выпадов.Время не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Сильные ноги и ягодицы [TutorPlace] [Марина Скрябина] [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsilnye-nogi-i-yagoditsy-tutorplace-marina-skryabina-povtor-skladchik-editorial-63e027c1.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Идеальные ягодицы [TutorPlace]» [Дарья Ломтева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fidealnye-yagoditsy-tutorplace-darya-lomteva-sharewood-editorial-a068b250.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Ягодицы за 15 минут [TutorPlace]» [Дарина Голубева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyagoditsy-za-15-minut-tutorplace-darina-golubeva-sharewood-editorial-9787e217.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Ягодицы нон-стоп [TutorPlace]» [Евгения Галанина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyagoditsy-non-stop-tutorplace-evgeniya-galanina-sharewood-editorial-bc029027.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Пилатес. Ягодицы и пресс [TutorPlace] [Олеся Мухина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpilates-yagoditsy-i-press-tutorplace-olesya-mukhina-skladchik-698f6c32.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Все в тонусе [TutorPlace]» [Дарина Голубева]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fvse-v-tonuse-tutorplace-darina-golubeva-sharewood-editorial-10f1d2ce.webp&w=640&q=75)