Цигун. 1-й уровень (Сергей Суховей)

Подборка простых, но эффективных упражнений для начинающих осваивать цигун. Эта последовательность избавляет от болей и застойных явлений в спине, учит расслабляться и чувствовать энергию ци, укрепляет иммунитет, улучшает гибкость и подвижность позвоночника. Эту последовательность можно назвать энергетическим массажем для корпуса. Идеально подходит для начинающих. Продолжительность занятия 11 минут. Сергей Суховей – чемпион мира и Европы по тайцзицюань, многократный чемпион России по разным стилям ушу. Практикует тайцзицюань и цигун с 1989 года. Ведет как оздоровительные, так и профессиональные спортивные группы. Сергей Суховей постоянно задает высокую планку в обучении и воплощает поставленные цели. Тысячи человек прошли обучение у Сергея Суховея. Его ученики многократно становились победителями и призерами чемпионатов России, Европы и мира по ушу. Десятки учеников стали инструкторами и тренерами по восточным практикам. Его приоритетными направлениями являются китайские оздоровительные системы – цигун и тайцзицюань. Эффективные методики тренировок, позволяют даже неспортивным людям добиваться серьезных успехов – будь то здоровье или спорт. Залогом успеха является опыт, накопленный за почти 30 лет ежедневной практики!