[Velogera] Курс POP-UP 2.0. Тренировки моделей Victoria's Secret (Георгий Елгин, Любовь Жуковская)

От тренеров легендарного обучающего центра Анатомия ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ НА КУРСЕ POP-UP 2.0 Целенаправленная проработка ягодиц, кора и трицепса Что такое тренировки POP-UP? Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.) Программа курса 1 4 урока теории Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса 2 8 уроков практики Практика, 1-8 круговые и блоковые тренировки 3 Чат и связь со мной 24/7 Возможность уточнить, задать любой вопрос лично мне в общем чате Тренеры с опытом более 10 лет Георгий Ёлгин Спортсмен, тренер, мастер спорта, автор обучение «Функциональный тренинг» «Плиометрика. Ударный метод» "POP UP" основатель команды TRENERS. Имеет 3 образования (педагогическое и 2 спортивных) и 27 дополнительно пройденных курсов Любовь Жуковская Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, основатель студии и обучающего центра "Анатомия" в Москве, выпускница Gray Institute USA Пакет №2. ПРЕМИУМ • 8 уроков теории • 8 уроков практики • Чат поддержки в телеграм + Курс "POP UP на карантине" (8 дополнительных занятий!) Instagramm Геры Instagramm Любови

​ Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0 Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса. Что такое тренировки POP-UP? POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах, повышает тонус, помогает избавиться от лишнего веса и делает тело подтянутым. Каждая тренировка длится около часа и включает три блока с короткими кардиовставками между ними (прыжки, бег на месте и другие активные движения). Бонус: курс «POP-UP на карантине» с 8 дополнительными тренировками! Тренеры с опытом более 10 лет помогут вам достичь впечатляющих результатов.