Йога - Нидра

Йога - Нидра Сеанс аудиогипноза поможет вам успокоиться и погрузиться в самые глубины медитативного транса Во время прослушивания сеанса "Йога-Нидра" Вы сможете успокоить свое тело и сознания после практических занятий йогой. Вы можете прослушивать данную запись в одной из специальных асан для йоги-нидра, либо в в шавасане – "позе трупа". Глубокая медитация по методике йоги-нидра поможет вам сохранить ясность и чистоту сознания, насладиться умиротворением и успокоить свое тело. Специальный язык медитации "Йога-Нидра" Многие инструкторы йоги являются настоящими мастерами своего дела, но при этом они очень часто забывают о необходимости использования специальных языковых приемов, направленных на расслабление. Например, инструктор может сказать вам: "Освободитесь от напряжения и стрессов". Однако на самом деле наш мозг руководствуется только четкими инструкциями, имеющими позитивную формулировку. То есть когда Вы говорите ребенку "Смотри не урони поднос!", Вы настраиваете его подсознание на то, что он может уронить этот поднос. Используя подобные формулировки, инструктор йоги закладывает в ваше сознание негативный шаблон. Сказав ребенку: "Неси поднос аккуратнее!", Вы заложите в его сознание более полезный позитивный шаблон. Наш мозг воспринимает четкие инструкции, сформулированные в позитивном ключе, и данный принцип должен применяться в процессе подбора языковых приемов, использующихся в медитации Йога-нидра. Возможно, Вы не сумеете распознать многие гипнотические языковые приемы, которые используются в данном сеансе, однако Вы обязательно заметите, что подобные позитивно-окрашенные внушения делают ваши переживания более яркими и приятными. Данная запись станет вашим проводником в ходе сеанса глубокой медитации по методике Йога-Нидра. Если Вы работаете инструктором йоги, Вы можете скачать текст данного сеанса и изучить использованные гипнотические языковые приемы - это поможет вам усовершенствовать собственные методы преподавания йоги.