![Обложка курса: [TutorPlace] Осиная талия (Алина Ершова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ftutorplace-osinaya-taliya-alina-ershova-skladchina-biz-8d006581.webp&w=640&q=75)
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
[TutorPlace] Осиная талия (Алина Ершова)
Формирование гармоничных пропорций тела и укрепление центральной части корпуса требуют грамотного объединения специализированных физических нагрузок и выверенного рациона. Тренировочная программа предлагает системный подход к безопасной коррекции фигуры, фокусируясь на правильной биомеханике упражнений для мышц живота.
- Программа
- Уточняется
- Время записей
- Не указано
- Публикация на площадке
- 29 марта 2026 г.
Складчина.bizВзнос 129 ₽Площадки и цены
![Обложка курса: Бацзы ОнЛайн: путь к удаче. Модуль 1 [Тариф Все сам] [Наталия Цыганова, Анна Зайцева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbatszy-onlayn-put-k-udache-modul-1-tarif-vse-sam-nataliya-tsyg-skladchik-f9a078c4.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Бацзы ОнЛайн: путь к удаче. Модуль 2 [Тариф Все сам] [Наталия Цыганова, Анна Зайцева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbatszy-onlayn-put-k-udache-modul-2-tarif-vse-sam-nataliya-tsyg-skladchik-14783998.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Бацзы ОнЛайн: путь к удаче. Модуль 3 [Тариф В группе] [Наталия Цыганова, Анна Зайцева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbatszy-onlayn-put-k-udache-modul-3-tarif-v-gruppe-nataliya-tsy-skladchik-096cb1db.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 21 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-21-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-cfbf9608.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 23 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-23-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-510dbd8d.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 24 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-24-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-697f0968.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 25 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-25-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-f53a28d1.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 26 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-26-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-5db151b5.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: И-Цзин. Лекция 27 [Касталия] [Григорий Зайцев]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fi-tszin-lektsiya-27-kastaliya-grigoriy-zaytsev-skladchik-2c7b86e6.webp&w=640&q=75)