Загружаем профиль и связанные курсы…
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Неважно, с чего ты начинаешь — с нуля или после долгого перерыва. Эта программа вернёт тебя в форму, улучшит выносливость, сделает тело подтянутым и сильным, а ягодицы упругими. Шаг за шагом — плавно, понятно, в комфортном темпе
Здоровье и спорт, Питание и нутрициология
Чтобы не мучиться месяцами, а посидеть на диете пару недель и сбросить 3−5 надоевших лишних килограммов.
Здоровье и спорт, Творчество и хобби, Кулинария, Фитнес и тренировки
удобный формат: книгу можно распечатать и готовить “с листа”.
Образование и наука
Точно будете знать, что такое мышечный белковый синтез и как его поддерживать
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
3 базовых комплекса упражнений на прокачку ног и ягодичных мышц на 4 недели (с каждой новой недели задания усложняются). Каждый комплекс разобран на видео. Очень простые упражнения, подходят для выполнения дома. Эффективность всех упражнений научно доказана
Здоровье и спорт, Образование и наука, Математика и естественные науки, Фитнес и тренировки
Мы будем говорить с вами о науке, которая описывает химические процессы в нашем организме. На простых примерах я объясню вам основные термины этой дисциплины в приложении к фитнесу и питанию.
Образование и наука
В основе научной части лежат все самые масштабные и актуальные исследования по белку за последние годы
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Вебинар о построении красивой попы, основанный на научном подходе.
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Я расскажу тебе про углеводы всё. Ты не просто освободишься от предрассудков, но и узнаешь о том, как сделать так, чтобы углеводы помогали тебе худеть и тренироваться
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Как сохранить достигнутый прогресс тренировок в зале, когда теперь тебе приходится тренироваться дома?
Здоровье и спорт, Фитнес и тренировки
Как сохранить достигнутый прогресс тренировок в зале, когда теперь тебе приходится тренироваться дома?