Загружаем профиль и связанные курсы…
Образование и наука, Математика и естественные науки, Психология и саморазвитие, Саморазвитие и личная эффективность, Здоровье и спорт, Мозг и нервная система
Вы выгорели, но этого не заметили. Каждое утро просыпаетесь с ощущением, что спали, но усталость не проходит. Кофе помогает на двадцать минут, концентрация рассыпается к обеду. К вечеру вы доползаете до постели, но сон не восстанавливает. Вы думаете: «это просто усталость», но это не усталость. Это перестройка биологич
Образование и наука
Мы все сталкиваемся со стрессом. Каждый день. Дедлайны, конфликты, информационная перегрузка — всё это создаёт нагрузку на мозг.
Образование и наука
Почему мы годами топчемся на месте, застревая в «стеклянном потолке» доходов? Традиционные советы «больше работать» и «экономить на кофе» не работают, потому что они борются с симптомами, а не с причиной. Истинная причина ваших финансовых неудач — это архаичные баги нашего мозга.
Здоровье и спорт, Образование и наука, Математика и естественные науки, Мозг и нервная система
Предлагаемая вашему вниманию книга посвящена биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий.
Родительство и дети, Развитие и воспитание детей
Каждая глава объясняет, что на самом деле происходит в голове ребёнка: как работают дофамин, кортизол, лимбическая система и префронтальная кора, — и даёт конкретные инструменты, которые работают. Сон, питание, движение, игры, стресс, регуляция родителей — всё, что реально влияет на развитие мозга. Вы перестанете злить
Здоровье и спорт, Мозг и нервная система, Образование и наука, Математика и естественные науки
Пол Грэк, автор бестселлера "Осторожный биохакер", написал книгу о самом сложном и важном органе мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.
Здоровье и спорт, Медицина, Психология и саморазвитие
Нейробиолог Пол Грэк и психолог Лора Грэк создали первый на русском языке научный гид по женскому мозгу. Только доказательная медицина, свежие исследования 2025-2026 годов и честные ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать даже врачу.
Образование и наука
Мозг на 100+ — это научный план сохранения когнитивных функций на всю жизнь, построенный на фактах с уровнями доказательности AD.
Здоровье и спорт, Медицина, Эзотерика и духовные практики, Магия и ритуалы, Духовные и энергетические практики
Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология.
Здоровье и спорт, Бизнес и управление, Маркетинг и реклама, Медицина
Эта книга антидот безумному миру биохакинга. Нейробиолог Пол Грэк предлагает научный, безопасный и честный подход. Только доказательная медицина, пошаговые протоколы и инструменты, чтобы отличить работающие методы от маркетинга.