Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Базовый курс по питанию [pohudeyutebya] [Дарья Болдина]
Публикация на площадке: 17 февраля 2024 г.14 уроков
![Обложка курса: Базовый курс по питанию [pohudeyutebya] [Дарья Болдина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbazovyy-kurs-po-pitaniyu-pohudeyutebya-darya-boldina-skladchik-3f23f52b.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
4 недели полноценного обучения в группе с единомышленниками
Базовый курс — не просто про похудение, а про осознанное питание, сбалансированный рацион и здоровые привычки.
Подходит вегетарианцам, беременным, мамам на ГВ и постящимся (не работаю с диабетом 1 типа и с набором массы).
Бонус: рецепты на Новый Год.
Тариф Без сопровождения
Все теоретические блоки курса в pdf + книга рецептов
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Темы программы
- Программа:Проверено 27.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Дарья БолдинаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикБазовый курс по питанию [pohudeyutebya] [Дарья Болдина]
Указаны на площадке: Дарья Болдина
4 недели полноценного обучения в группе с единомышленниками
Базовый курс — не просто про похудение, а про осознанное питание, сбалансированный рацион и здоровые привычки.
Подходит вегетарианцам, беременным, мамам на ГВ и постящимся (не работаю с диабетом 1 типа и с набором массы).
Бонус: рецепты на Новый Год.
Тариф Без сопровождения
Все теоретические блоки курса в pdf + книга рецептов
Программа этой площадки
Получено 27.09.2026- Программа:
Sharewood«Базовый курс по питанию [pohudeyutebya]» [Дарья Болдина]
Указаны на площадке: Дарья Болдина
Базовый курс по питанию [pohudeyutebya] [Дарья Болдина]
Четырехнедельный курс в группе единомышленников
1-ая неделя: Изучаем основы правильного питания, как употреблять «вкусняшки» без вреда для фигуры, создаем сбалансированный рацион. Проводим занятия по темам: БЖУ, хлеб, сыры, масла, вода, алкоголь, сахар, овощи, лактоза, супы, стейки, макароны и др. Дополнительные материалы для беременных.
2-ая неделя: Анализируем внешние факторы, влияющие на вес. Привносим доступные методы борьбы с проблемными зонами дома. Теперь мы разбираемся в: ПМС, голоде, аппетите, колебаниях веса, еде из-за стресса, срывах.
3-ая неделя: Осознаем, что похудение - это не только красивый внешний вид, но и важная составляющая здоровья. Учимся бережно и экологично снижать вес. Тематические блоки: гликемическая нагрузка, гипогликемия, оптимальный перекус, синдром усталости надпочечников, лептин, инсулин, стул.
4-ая неделя: Рассматриваем эмоциональную составляющую процесса похудения. Изучаем: пищевые привычки, РПП, сон, плато, напутствие выпускнику.
1. Наш курс рационального питания идеально подойдет не только для людей, стремящихся сбросить вес, но и для тех, кто хотел бы создать сбалансированный рацион и здоровые пищевые привычки для себя и своей семьи.
2. Мы также обслуживаем вегетарианцев, беременных женщин, кормящих матерей и соблюдающих пост.
3. К сожалению, мы не работаем с диабетом 1-го типа.
4. Мы не помогаем в наборе массы тела.
5. Наш сервис не предоставляется несовершеннолетним.
Тариф "Без сопровождения"
Включает все теоретические блоки курса в формате PDF + книга рецептов
Получено 28.09.2026Содержание обучения
Что в программе
01Программа:14 уроков
- 1 неделя: Основы питания.Время не указано
- Разбираем БЖУ, учимся составлять рацион с нуля;Время не указано
- Теория про: хлеб, сыры, масла, водный баланс, алкоголь, сахар, овощи, лактозу, супы, макароны.Время не указано
- 2 неделя: Внешние факторы веса.Время не указано
- Изучаем то, как стресс, сон и гормоны влияют на вес;Время не указано
- Добавляем уход за проблемными зонами в домашних условиях;Время не указано
- Теория про: ПМС, аппетит, заедание стресса, срывы.Время не указано
- 3 неделя: Похудение без вреда.Время не указано
- Учимся снижать вес экологично и без жёстких ограничений;Время не указано
- Теория про: гликемическую нагрузку, перекусы, усталость надпочечников, лептин, инсулин.Время не указано
- 4 неделя: Психология питания.Время не указано
- Работаем с пищевыми привычками и закрепляем результат;Время не указано
- Теория про: РПП, сон, плато.Время не указано
- Книга рецептов с завтраками, обедами, ужинами и перекусами включена в курс.Время не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: [pohudeyutebya] Базовый курс. Тариф «Без сопровождения» (Дарья Болдина). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpohudeyutebya-bazovyy-kurs-tarif-bez-soprovozhdeniya-darya-bol-skladchina-biz-bb958b9d.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Carrot.Raw] Курс по здоровью и питанию. Тариф Здоровье (Ольга Сидак). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fcarrot-raw-kurs-po-zdorovyu-i-pitaniyu-tarif-zdorove-olga-sida-skladchina-biz-7c64c7d7.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [НЦПС] Здоровое питание. Основы нутрициологии. Базовый курс (Екатерина Яковлева, Екатерина Лаврова). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fntsps-zdorovoe-pitanie-osnovy-nutritsiologii-bazovyy-kurs-ekat-skladchina-biz-c805a128.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника [Тариф Полное пособие] [Анастасия Родионова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fbolshoe-posobie-po-pitaniyu-dlya-mikrobioty-kishechnika-tarif--skladchik-5dd7b3c1.webp&w=640&q=75)