Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…

Enjoy Pilates studio (август 2025) [Алёна Малейко] — Курсолёт

Enjoy Pilates studio (август 2025) [Алёна Малейко]

Алёна Малейко

Публикация на площадке: 22 января 2025 г.Число уроков неизвестно

Сравнить площадки ↓

Обложка курса: Enjoy Pilates studio (август 2025) [Алёна Малейко]. Площадка: Складчик

Материал площадки

Описание курса

Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.

Читать полное описание

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. Схема работы студии: 3 тренировки в неделю + библиотека записанных ранее тренировок Все тренировки в записи, в полном вашем доступе, тренируетесь в удобное для себя время. Я с вами на обратной связи 24/7 в телеграмм канале студии. Тренировки разной сложности, с оборудованием и без него. Выходят рано утром вт, чт и сб. Длительность тренировок от 15-55 минут. Купить можно в любой день. Разновидности классов: 1. Классический пилатес 2. Пилатес с мячом 3. «Женское здоровье» 4. «Здоровый позвоночник» 5. Силовой пилатес с летной/ гантелями/ резинками 6. Пилатес с рингом 7. Мобилити (суставная гимнастка) 8. МФР (миофасциальный релиз с роллом и массажным мячом) 9. Стретчинг 10. Лимфодренаж Инвентарь Если вы новичок, и у вас нет оборудования, можно начинать без него. Много тренировок без инвентаря. Рекомендую начинать: 1. Пилатес мяч. Диаметром 25 см. В наборе идет трубочка, надувать его через рот на 60%-70% от максимума. Он должен оставаться полусдутым. 2. Ролл для МФР. Главный критерий -если вы новичок, берите гладкий и не сильно короткий. Примерный размер 40*15 см. Если он профессиональный Trigger Point, то подойдет любой. 3. Гантели 2 по 1 кг 4. Резинки для ног разной интенсивности. Они идут как правило в наборе. 5. Массажный мяч, можно теннисный. Примерный диаметр 8-10 см. 6. Лента для Пилатеса. Длина не меньше 2 метров. Интенсивность 5-8 кг 7. Пилатес ринг. Особо без критериев. Противопоказания: 1. Беременность 2. Онкология 3. Воспалительный / острый процесс любого заболевания 4. Температура 5. Противопоказания на занятия ЛФК от врача 6. Диастаз больше 4 см 1 месяц

Один курс · разные способы доступа

Где удобнее учиться?

Сравните цену и то, как будете заниматься.

Выбирайте не только по цене

ЦенаСумма и выгодность предложения

Удобство интерфейсаОценка формата занятий

Встроенный просмотрБез скачивания всего курса

Занятия с телефонаБез работы с архивами

Без рекламыПри работе с материалами

Найти нужный моментНе пересматривая весь урок

Разобраться в темеПомощь по содержанию, не куратор

Попробовать до покупкиОзнакомительный урок

Скачать материалыДля занятий без интернета

Когда можно начать

Срок доступа

Выбрать площадку

Учитесь с комфортом

В Курсе

Сайт площадки ↗︎

Уроки, текст и помощь — в одном месте

Цена

От 300 ₽

Удобство интерфейса

История цен на площадках

Формат и условия

Как проходит обучение

Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.

Просмотр: Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента.Проверено 27.09.2026 · Источник ↗︎
Сопровождение: Я с вами на обратной связи 24/7 в телеграмм канале студии.Проверено 27.09.2026 · Источник ↗︎

Команда курса

Авторы и преподаватели

Алёна МалейкоАвтор материалов

Содержание обучения

Что в программе

Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.

Альтернативы для выбора

Enjoy Pilates studio (август 2025) [Алёна Малейко]

Описание курса

Где удобнее учиться?

Цена

Удобство интерфейса

Как проходит обучение

Авторы и преподаватели

Что в программе

Похожие курсы по этой теме

Встроенный просмотр

Занятия с телефона

Без рекламы

Найти нужный момент

Разобраться в теме

Попробовать до покупки

Скачать материалы

Когда можно начать

Срок доступа

Цена

Удобство интерфейса

Встроенный просмотр

Занятия с телефона

Без рекламы

Найти нужный момент

Разобраться в теме

Попробовать до покупки

Скачать материалы

Когда можно начать

Срок доступа

В Курсе

Складчик

Похожие курсы по этой теме