Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Описание курса
Текст площадки «Stepik». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Устали от боли в спине во время работы за компьютером?
Курс "Как расслабить спину сидя за компьютером" - ваш путь к свободе от скованности и дискомфорта всего за 7 коротких видео!
• Снимите напряжение простыми упражнениями прямо на рабочем месте
• Забудьте о боли и скованности в спине и шее
• Выпрямите осанку и повысьте свою эффективность всего за несколько минут в день
• Никакого оборудования, идеально для новичков!
Всего 7 видеоуроков от 5 до 11 минут:
- Простые упражнения ЛФК, пилатеса и йоги
- Самомассаж для быстрого расслабления
- Подходит для любого уровня подготовки
Занимайтесь с удовольствием дома или на работе, когда вам удобно-без дополнительного оборудования, прямо сидя за компьютером или стоя! Берегите здоровье своей спины уже сегодня! Скорее записывайтесь на курс Как расслабить спину сидя за компьютером - не тратьте время на боль - подарите себе здоровье и комфорт!
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- Всего 7 видеоуроков от 5 до 11 минут:Проверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
- Документ
- На странице курса указано: сертификат не выдаётся.Проверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- Вступление; Приятные упражнения для здоровой спины сидя за компьютеромПроверено 29.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Екатерина ЯковлеваАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Вступление 2 урока
- Приветствие Время не указано
- Инструкция Время не указано
02Приятные упражнения для здоровой спины сидя за компьютером8 уроков
- Расслабление спины сидяВремя не указано
- Расслабление шеи сидяВремя не указано
- Расслабляем плечи и спину между лопаток стояВремя не указано
- Раскрываем грудной отдел и шею стояВремя не указано
- Суставная гимнастика и зарядка стояВремя не указано
- Растягиваем спину стояВремя не указано
- Ежедневная зарядка со стеной Время не указано
- ИтогиВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Здоровая спина [Юрий Сдобников]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovaya-spina-yuriy-sdobnikov-skladchik-editorial-d3af8ab1.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Женские тренировки на грудь и спину [TutorPlace]» [Анастасия Княгинина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzhenskie-trenirovki-na-grud-i-spinu-tutorplace-anastasiya-knya-sharewood-editorial-03ff63a9.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Здоровая осанка» [Алиса Неверова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovaya-osanka-alisa-neverova-sharewood-editorial-41d49338.webp&w=640&q=75)
