Powerbuilding program [Программа Men Workout] [Владимир Шмонденко]

Язык: английский Тренировочная программа на 8 недель от известного фитнес блогера! Если вы ржали над пранками с "Анатолием" то вы представляете какой физической кондиции этот человек. Для кого: Наращивайте мышцы. Для тех, кто не может набрать мышечную массу или хочет увеличить прогресс. Похудение. Для тех, кто хочет похудеть здоровым способом. Рельефность. Когда вы хотите добиться рельефа и нарастить максимальную мышечную массу безопасным и профессиональным способом Повышайте уровень своих знаний. Для тех, кто хочет перенять мой опыт и мою уникальную тренировочную программу. Увеличьте свою силу. Для тех, кто хочет увеличить мощность и научиться поднимать тяжелые веса. Программа Men Workout Программы тренировок для тренажерного зала и домашних тренировок. Вы можете выбрать программу в соответствии с вашими целями и предпочтениями. Видеоуроки на тему: Мои принципы тренировок, восстановление и мой опыт тренировок. Руководство по питанию: Как рассчитать норму калорий для набора и измельчения. Набираю и измельчаю шаг за шагом, включая мои принципы диеты и все о белках, жирах и углеводах. Примеры меню и т. д. И добавки, которые я принимаю. Видео о добавках: Мои лучшие добавки, именно то, что я использую. Много полезной информации о добавках, витаминах и т. д. Тренировка пресса и корпуса: тренировка пресса и корпуса, которую вы можете добавить к своей основной тренировочной программе. На что можно надеяться при упорной работе: Training programs for gym and home workouts. You can choose a program according to your goals and your preferences. Videos tutorials: Video tutorials about: My training principles, recovery and my training experience Nutrition guide: How to calculate your calorie intake for gaining and shredding. Gaining and shredding step by step, including my diet principles and all about proteins, fats and carbs. Examples of menus etc. And the supplements I take Videos about supplements: My top supplements, exactly what I use. Lots of great information about supplements, vitamins etc Abs and core workut: Training for ABS & CORE that you can add to your main training routine. Access for 6 months: You will have access to the program for 6 months. You can start training when you want or repeat the program in that time. For whom? Gain muscle. For those who can't gain muscle or want to increase progress Lose weight. For those who want to lose weight in a healthy way Ger shredded. When you want to get shredded and gain maximum muscle in a safe and professional way Level up ny knowledge. For anyone wants to learn from my experience and my unique training split Increase your strength. For those who want to increase power and learn how to lift heavy weights