Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Программа тренировок для увеличения высоты прыжка
Дата выпуска не указана11 уроков
Описание курса
Текст площадки «Stepik». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Программа подходит для спортсменов игровых видов спорта. Увеличивает взрывную силу ног, ставит правильную технику выполнения упражнений и прыжка в высоту. В курсе расписаны три тренировочных дня на всю неделю, которые должны выполняться в течение двух месяцев. В итоге вы сможете увеличить свою взрывную силу, тем самым прыжок станет выше на 10-15 см.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Все площадки в таблице · листайте вправо →
| Выбирайте не только по цене | Учитесь с комфортомВ КурсеСайт площадки ↗Уроки, текст и помощь — в одном месте | Другой вариант доступаStepikСайт площадки ↗Обучение на площадке |
|---|---|---|
| ЦенаСумма и выгодность предложения | От 300 ₽ | БесплатноНет сопоставимой ценыПоследняя собранная цена · 19.09.2026Последние полученные условия; требуется повторная проверка. |
| Удобство интерфейсаОценка формата занятий | Навигация и занятия на сайте | Навигация и занятия на сайте |
| Встроенный просмотрБез скачивания всего курса | ✓Просмотр на сайте |
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Документ
- На странице курса указано: сертификат не выдаётся.Проверено 19.09.2026 · Источник ↗
- Темы программы
- Первая тренировка; Вторая тренировка.; Третья тренировкаПроверено 19.09.2026 · Источник ↗
Авторы и преподаватели
- Василий ВасилевскийАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Первая тренировка 5 уроков
- Присед со статикой Время не указано
- Ягодичный мостикВремя не указано
- Болгарские приседания (прыжком)Время не указано
- Тяга на кроссовере+ выпады с прыжкомВремя не указано
- Гиперэкстензия или лодочка Время не указано
02Вторая тренировка.3 урока
- Прыжки из положения выпада с полной амплитудой Время не указано
- Прыжки на тумбуВремя не указано
- Планка или квадрат Время не указано
03Третья тренировка 3 урока
- Лягушка с гирейВремя не указано
- Прыжки со сменой ног с низкой амплитудой из положения выпадаВремя не указано
- Гиперэкстензия или лодочка Время не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Программа для увеличения прыжка - Взрывная мощь» [Иван Орлов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fprogramma-dlya-uvelicheniya-pryzhka-vzryvnaya-moshch-ivan-orlo-sharewood-editorial-d101387f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: С. Сивец "Программа тренировок для набора массы и увеличения силы мышц "Олимп" [Повтор]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fs-sivets-programma-trenirovok-dlya-nabora-massy-i-uvelicheniya-skladchik-b96e6f3f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Лучшая программа тренировок для похудения для начинающих [Simona Soloduha]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fluchshaya-programma-trenirovok-dlya-pokhudeniya-dlya-nachinayu-skladchik-f47dbf83.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Программа тренировок Фитнес Тело [Лера Логунова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fprogramma-trenirovok-fitnes-telo-lera-logunova-skladchik-200270e0.webp&w=640&q=75)
