Тело дивы 3.0 [Тариф С куратором и нутрициологом] [Лиза Зуева]

Плоский живот, жизнь без отёков, подтянутая попа, красивая осанка, чёткий овал лица, упругая кожа и уверенность в себе –
так могла бы называться программа, но это слишком длинно ​ Программа поможет: Восхищаться отражением, быть уверенной и хорошо себя чувствовать – реально.
Давай идти к цели через бережность, а не самоограничения и давление? Выровнять осанку и поработать над качеством тела Убрать отёки и вздутия, вызванные питанием
и нарушением осанки Сделать мышцы рельефнее и сильнее
(привет, упругая попа!) Избавиться от болей во время бытовых действий
(прогулок, уборки, работы) Научиться спорту без сливов и демотивации
через мягкие эффективные занятия Обрести новый образ жизни,
где нет жесточайших ограничений Чувствовать себя в своём теле так, как в лучшем образе Программа рассчитана на 5 недель активных, но простых и эффективных домашних тренировок Бонус для тарифов с поддержкой – вебинар «Физиологические и психологические аспекты похудения: что всю жизнь мешало тебе сбросить вес» Блок «Практика ходьбы» Удивительная практика, которая соединяет бессознательное «Я» и физическое тело для очищения разума и тонуса мышц. Тренировки блока: 1. Практика ходьбы: введение 2. Алгоритм и правила ходьбы: как ставить запрос на практику, чтобы он решился 3. Механика ходьбы: как ходить физически и «включать» нужные мышцы 4. Разминка перед ходьбой 5. Заминка после ходьбы – от боли в пояснице, отеков ног Блок «Интим: всё про тазовое дно» (18+) Лекции и занятия этого блока будут равномерно распределены между неделями программы. Это важно, так как наша половая жизнь, безопасность женского здоровья и удовольствие сложнее, чем сам факт процесса. И применять те или иные знания и упражнения необходимо на уже подготовленный мышечный каркас. Крайне важно правильно готовить свою глубокую мускулатуру, тазовое дно и организм в целом к близости. К сожалению, даже в наш продвинутый век многие этим пренебрегают или просто не знают, как устроен организм в глубине (а не только снаружи). А ведь именно женское здоровье и уверенность в себе – огромная составляющая хорошего самочувствия, уверенности и безопасности в будущем от различных заболеваний. Не говоря уже о том, что многие из нас – мамы или будущие мамы. Что входит в блок «Интим: всё про тазовое дно»: Лекция про оргазм и либидо с точки зрения тела Правильное упражнение Кегеля: понедельный план выполнения Как внедрить упражнения из пилатеса в половой акт для улучшения интимной жизни Подготовка к половому акту: прелюдия и избавление от болевого синдрома Инвентарь для занятий 2 массажных полых мячика ленточный эспандер с нагрузкой до 10 кг гиря 3-4 кг для новичков и больше для продолжающих. Можно заменить на бутылки (ка кна антиотеке – наборная гантеля) пилатес-ролл без шипов. Идеально 60 см, но если есть другой – тоже ок полотенце – подкладывать под колени и ребра А также у нас будут: Лекции по питанию от нутрициолога
и специалиста по РПП Разбор тарелок и коррекция пищевого поведения от нутрициолога на лимитированном тарифе Наставницы-кураторы, которые скорректируют твои занятия и поддержат в процессе тренировок (места тоже ограничены) Бонусы программы: Эфир на психологическую тему с Лизой
(для тарифов с поддержкой) Эфир с Лизой «Вопрос-ответ» Тренировка от боли в пояснице Инструкция по антицеллюлитному самомассажу Тариф с куратором и нутрициологом Тренировки Блок «Интим» Блок «Практика ходьбы» Лекции от нутрициолога «База здорового и вкусного питания» Лекции от нутрициолога «Работа с РПП и перееданием» Поддерживающий эфир с Лизой «Вопрос-Ответ» Вебинар от нутрициолога «Физические и психологические правила снижения веса» Поддержка куратора в закрытом чате на время программы Сопровождение нутрициолога в закрытом чате на время программы (поддержка 5 дней
в неделю с ежедневными разборами рациона
и рекомендациями каждой участнице) Бонус: Тренировка «Расслабление поясницы» Бонус: Тренировка от боли в месячные Бонус: Эфир с Лизой на секретную психологическую тему Бонус: Инструкция по антицеллюлитному самомассажу Бонус: Вебинар про похудение от нутрициолога Бонус: Поддерживающий эфир с нутрициологом 5 недель доступа после окончания
(до 16 июня)