«Тренировки с одной гирей» [Ефим Набатчиков]

Зовут меня Набатчиков Ефим, и я представляю вам свой первый гиревой курс «Тренировки с одной гирей», в котором будут представлены 12 гиревых тренировок, а также разбор техники толчка, рывка и длинного цикла. Данный курс подойдет как новичкам, так и опытным атлетам. После изучения и прохождения курса вы увеличите силу, выносливость, координацию, узнаете множество новых упражнений и техник. Являюсь МСМК по гиревому дуатлону, МС по гиревым гонкам, КМС по гиревым полумарафонам и гиревым гонкам, КМС по армейскому гиревому рывку, 1-й разряд по гиревому двоеборью. Автор Набатчиков Ефим МСМК по гиревому дуатлону МС по гиревым гонкам КМС по гиревым полумарафонам и гиревым гонкам КМС по армейскому гиревому рывку 1-й разряд по гиревому двоеборью