Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью [Полина Наумова]

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей… Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было… Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» — эта книга станет для тебя облегчением. Это не очередная мотивация. Это — объяснение того, что с тобой происходит на самом деле. Ты узнаешь, почему: мозг не даёт тебе остановиться, тревога кажется бесконечной, ты откладываешь даже важные вещи, чужое мнение управляет твоими решениями. И самое главное — ты поймёшь: с тобой всё в порядке. Эта книга для тебя, если: ты устал думать 24/7 тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке ты хочешь перестать накручивать себя ты ищешь не теорию, а реальное облегчение Это не книга про «думай позитивно». Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления. И, возможно, впервые за долгое время в твоей голове станет тише. Форматы: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip