Вагитон + упр. Наули-Уддияна (2 марафона)

​ Интернет Марафон «VAGITON – basis» - это моя программа для начинающих тренировки по системе Вагитон Ю. Корнева, где моей задачей будет научить вас базовым упражнениям в системе, вы узнаете как освоить качели и волну животом в системе вагитон, правильно работать с лазерным тренажером, я расскажу о важных ключах в достижении успеха при этих тренировках, за 2 месяца марафона все участницы должны значительно улучшить тонус своих мышц тазового дна, понять правильную работу животом. В вашем плане тренировок будут подробные письменные и видеоинструкции по упражнениям, не нужно будет в он-лан смотреть эти инструкции, вы можете заниматься в удобное для себя время. Прямые трансляции с ответами на ваши вопросы по тренировкам будут сохраняться в записи и вы сможете смотреть их так же в удобное для себя время. Каждую неделю необходимо будет присылать отчет на специальную почту, будет проводиться индивидуальная коррекция плана ваших тренировок, будут разбираться ваши ошибки и даваться рекомендации по дальнейшему росту в этих практиках. Отчеты в марафоне будут проверять мои лучшие ученицы, начинающие инструктора по системе вагитон. На вопросы участниц по тренировкам я буду отвечать централизованно в специальных трансляциях посвященных марафону «VAGITON – basis». В этом марафоне будет разбираться правильная работа с самым главный базовым тренажером системы Вагитон , с которым можно освоить 90% системы и который рекомендуетcя приобретать всем сразу – это тренажер лазерный VAGITON LASER. — Что могут дать тренировки интимных мышц женщине. — Каким должен быть правильный подход к тренировкам интимных мышц. — Как выбрать грамотного инструктора или школу. — Как не навредить себе тренировками, а получать от них только пользу. — Я расскажу вам о всех тренажерах на которые сегодня стоит обратить свое внимание при развитии интимных мышц женщины. Нюансы использования, техника безопасности, а так же как можно изготовить некоторые тренажеры самостоятельно и т.д. — Секреты тайских искусниц. Как легко овладеть самыми казалось бы сложными и эффектными трюками. — Я даю 3 первых упражнения и ваш стартовый план начала тренировок интимных мышц. — А так же я отвечу на все волнующие вас вопросы по данной тематике. ​ Марафон «Наули – волшебная волна!» - это дистанционное освоение йогических упражнений Уддияна Бандха (вакуум в животе), Матхьяма Наули, Вама и Дакшина Наули. В этом марафоне вы последовательно будете осваивать 4 полезнейших упражнения из йоги: 1. Уддияна Бандха (Истинный Вакуум Живота) 2. Матхьяма Наули (Выталкивание прямой мышцы живота) 3. Дакшина Наули (Вращение жгута вправо) 4. Вама Наули (Вращение жгута влево)