Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника [FitSpoКлуб] [Елена Лукке]
Публикация на площадке: 14 февраля 2024 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника [FitSpoКлуб] [Елена Лукке]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyoga-dlya-spiny-ot-boli-i-dlya-ozdorovleniya-pozvonochnika-fit-skladchik-editorial-a959fdc4.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Елена ЛуккеАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикЙога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника [FitSpoКлуб] [Елена Лукке]
Указаны на площадке: Елена Лукке
Спина — больное место современного человека.
Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку.
Она позволит расслабить мышцы и оздоровить позвоночник через размеренное и разнообразное движение.
После урока вы ощутите обновление во всем теле!
Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.
Общие противопоказания:
Беременность
Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
Коксартроз 2-3 степени
Остеопороз
Фасеточный синдром
Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
Миомы на ножке
Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
Свежие шрамы
Врачебный запрет на физическую активность
Дополнительно
Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 46 минут
Сложность: ●●○○
Оборудование: Без оборудования
Тип тренировки: Йога
Получено 27.10.2026СкладчикЙога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника [Елена Лукке]
Указаны на площадке: Елена Лукке
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника
Елена Лукке
Спина — больное место современного человека.
Дискомфорт, боль и скованность снимет как рукой, если включить в регулярную практику эту тренировку.
Она позволит расслабить мышцы и оздоровить позвоночник через размеренное и разнообразное движение.
После урока вы ощутите обновление во всем теле!
Получено 25.09.2026Складчина.biz[FitSpoКлуб] Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника (Елена Лукке)
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «От боли в спине и для здоровья позвоночника» [FitSpoКлуб, Виктория Боровская]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fot-boli-v-spine-i-dlya-zdorovya-pozvonochnika-fitspoklub-vikto-sharewood-editorial-ac395ab9.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника [Сергей Тафинцев] + Позвоночник и долголетие [Александр Очерет, Людмила Очерет]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyoga-dlya-spiny-luchshie-praktiki-dlya-zdorovogo-pozvonochnika-skladchik-cd68d616.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Йога для здоровой спины [Tutorplace]» [Екатерина Безматерных]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyoga-dlya-zdorovoy-spiny-tutorplace-ekaterina-bezmaternykh-sharewood-editorial-e49e9d9f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Йога-Антистресс для здоровья спины» [София Селина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyoga-antistress-dlya-zdorovya-spiny-sofiya-selina-sharewood-editorial-39f7eb26.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Йога для восстановления здоровья спины [Елена Шалак]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fyoga-dlya-vosstanovleniya-zdorovya-spiny-elena-shalak-skladchik-2aea2f98.webp&w=640&q=75)
